6 namirnica koje USPORAVAJU METABOLIZAM istog trenutka kada ih pojedete
Novija istraživanja pokazuju da nisu sve kalorije jednake. Tako da 100 kalorija unetih u organizam preko nekog gaziranog pića i 100 kalorija koje sadrži brokoli, drugačije reaguju na naš organizam.
U crevima imate čak 15 kg otrova! Ovo je način da ih izbacite (RECEPT)
Preporučujemo
Ginekolozi NAPOKON otkrili o čemu razmišljaju kada se skinete, zašto lažu o svom poslu i koliko im zbog profesije pati ljubavni život
Prost vodič koji otkriva da li vaša veza može da preživi preljubu
Prave se za 5 minuta, a skidaju salce sa stomaka još brže!
Ovo su namirnice koje negativno utiču na naš metabolizam
Gazirana pića-soda
Jedan od glavnih razloga zašto soda nije dobra je visok sadržaj zaslađivača, koji se nalazi u većini nezdrave, brze hrane i veoma je jefti i štetan.Utvrđeno je da ako konzumirate fruktozu u istim količinama kao i drugi šećer, to ima veoma štetne efekte na metabolizam.
Konzumiranje fruktoznog sirupa može prouzrokovati nešto što se zove "metabolički sindrom", što je u osnovi grupa faktora rizika za dijabetes, bolesti srca i moždani udar.
Margarin
Trans masti u margarinu imaju negativan uticaj na metabolizam jer mogu dovesti do rezistencije na insulin. To je situacija u kojoj telo ne može efikasno da koristi insulin.
Inače, insulin kao hormon se koristi u metabolizmu masti i ugljenih hidrata, a rezistencija na insulin dovodi do sporijeg metabolizma i povećanja telesne težine, naročito oko abdomena, jer naša tela lakše skladište masti.
Beli hleb
Belog hleba i drugih prostih ugljenih hidrata se lako "lepi", jer je vlakno, koje usporava varenje, uklonjeno tokom obrade. Telo ne mora da sagoreva nikakve dodatne kalorije da razgradilo beli hleb, samim tim i metabolizam je usporen. Dok je kod pšeničnog hleba koji ima visok sadržaj vlakana, potrebno da se metabolizam ubrza da bi došlo do razlaganja.
Industrijsko meso
Industrijsko meso šteti metabolizmu. Takvo meso sadrži veliki procenat antibiotika koji uništavaju dobre bakteriju u crevnom traktu, što je povezano sa povećanjem kilograma, jer utiče na način na koji organizam obrađuje hranu.
Neorganske jabuke
Organsko voće i povrće je skuplje iz više razloga. Jedna studija objavljena u časopisu za medicinsku toksikologiju pokazala je toksične efekte neorganskog voća i povrća, ono zaista dovodi do metaboličkih promena kod miševa, čime su oni dobili na težini. Ovo direktno govori o uticaju pesticida na povećanje kilograma, jer neorgansko povrće i voće ga sadrži u velikoj meri. Posebno smo ugroženi kada jedemo jabuke, jer je poznato da se jabuka najviše prska. I namirnice organskog porekla, dobro treba oprati pre konzumiranja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Šta to jede Monika iz "Prijatelja" da sa 60 ovako izgleda u bikiniju? Ovako balansira kaloričnu hranu
Životni vek Evropljana stagnira, stanje najalarmantnije u Engleskoj: Tri faktora kriva za to, tvrde naučnici
Desertni želudac u mozgu – nervne ćelije koje nam kažu da smo siti takođe čine da žudimo za slatkišima
<% post.title %>
Skinula 60 kilograma bez dijete: Pevačica se prepolovila, jede slatkiše, ovako je dovela figuru do perfekcije
Video: Snimak hapšenja Dragane Sotirovski i saradnika: Pare na sve strane
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dečak i devojčica doneli SLIKE SVOJIH PRADEDOVA na čas istorije, a kad je nastavnica stavila fotografije jednu do druge ZAMALO JE ŠLOG NIJE STREFIO, odmah im je zvala roditelje
UMRO ČUVENI PEVAČ: Bolest je uzela maha, njegove pesme obeležile su jednu epohu
Snimak od 11 minuta na kom MUŽ I ŽENA ISPRED ĆERKE BEZ BLAMA IMAJU POLNI ODNOS potresa svet: Ljudi s GAĐENJEM gledali skandalozan prizor UŽIVO, pa zvali policiju
