Genijalan trening za celo telo - a trebaju vam samo 4 rolne toalet papira i 5 minuta

Kako biste odradili trening potrebne su vam samo 4 rolne toalet papira.

Šta toalet papir može da uradi vašoj vagini?

Preporučujemo

NEZADOVOLJNI ZATVORENICI U ŠVEDSKOJ: Nećete verovati na šta su se požalili ombudsmanu

WC papir nikada ne koristi čak 5 milijardi ljudi iz samo jednog razloga!

Uz pomoć njega možete da uradite kompletan Tabata trening, koji podrazumeva više različitih vežbi koje se rade u 8 serija od po 20 sekundi sa 10 sekundi odmora između svake serije. Ovakav način vežbanja je veoma zahtevan i naporan jer podrazumeva da morate da uradite 8 serija koje god aerobik vežbe sa malim pauzama između serija.

.@kaisafit toilet paper tabata may seem silly, but the burn is no-joke: https://t.co/cpzzcvjZEG pic.twitter.com/sd8awRtirF— Shape Magazine (@Shape_Magazine) March 1, 2017

Poznata instruktorka Kaisa Karanen poznata je po tome što u vežbanju koristi različite rekvizite, a u novom videu pokazala je kako da vežbate uz pomoć toalet papira.

Videćete kako vam nisu neophodni fensi i skupi rekviziti iz teretane kako biste mogli da vežbate. Sve što trebate da radite jeste da vežbate tako što ćete premeštati rolne sa jedne na drugu stranu ili ih slažite na gomilu.

Uz pomoć toalet papira moći ćete da radite sklekove, trbušnjake, zgibove i da aktivirate celo telo. nakon što probate ove vežbe i vidite kakve rezulatte daju, više nikada nećete gledati toalet papir istim očima.

(Telegraf.rs)