Apsolutno tačno. 5 obroka, doručak 600cal, prva uzina 250cal, ručak 450cal, druga užina 200cal (voće konzumira se najkasnije do 17h.) Večera najkasnije do 19.30h od 350cal i tu se završava obedovanje. Ako ste noću aktivni (noćna dežurstva isl.) potrebno je obedovati negde oko 1h i to oko 250cal. Izuzetno je vazno obedovati u tačno određeno vreme i rezultati su vidljivi i neverovatni već za 15 dana. Potrebno je uneti oko 1800cal dnevno nikako više. Koristiti gradski prevoz samo kad se mora a više preferirati pešačenje. Rezultati su neverovatni...
GagaNB
Apsolutno tačno. 5 obroka, doručak 600cal, prva uzina 250cal, ručak 450cal, druga užina 200cal (voće konzumira se najkasnije do 17h.) Večera najkasnije do 19.30h od 350cal i tu se završava obedovanje. Ako ste noću aktivni (noćna dežurstva isl.) potrebno je obedovati negde oko 1h i to oko 250cal. Izuzetno je vazno obedovati u tačno određeno vreme i rezultati su vidljivi i neverovatni već za 15 dana. Potrebno je uneti oko 1800cal dnevno nikako više. Koristiti gradski prevoz samo kad se mora a više preferirati pešačenje. Rezultati su neverovatni...
Podelite komentar
VAN
Rad, rad, i samo rad, fizički koristan rad, kopanje ili tome slično bez jela, i sa malo vode. Uspeh je zagarantovan. Gradski život ne dolazi u obzir.
Podelite komentar