Mast uopšte nije toliko loša kao što smo mislili - a jedna stvar koju jedemo svaki dan je mnogo gora
Umesto da pronađu dokaze koji govore da ishrana bez masti donosi brojne zdravstvene prednosti, na desetine studija došle su do potpuno drugačijeg zaključka - ovakav način ishrane je potencijalno opasan.
Neočekivana stvar u kući može da vas ugoji - a postoji samo jedan način da je se rešite
Preporučujemo
7 dana je umesto kafe ujutro pila čaj - a kad je stala pred ogledalo nije mogla da veruje koliko se promenio njen izgled
Želite da smršate? Ovu namirnicu nikada ne smete da jedete posle 8 uveče
Ako na ovim delovima tela imate salo - preti vam čak 10 vrsta raka
Ali to nije sve, rezultati su takođe pokazali da je potpuno nova kategorije hrane pravi problem - prosti ugljeni hidrati.
Nova velika analiza objavljena u medicinskom žurnalu Lanset posmatrala je više od 135.000 ljudi u 18 zemalja koji su bili na ishrani koja podrazumeva malo masti, ili malo ugljenih hidrata.
Istraživači su otkrili da su osobe koje su konzumirale male količine masnoća bili izloženi većem riziku od prerane smrti od skoro svih uzroka. Takođe, bili su u većem riziku i od srčanih napada i bolesti srca.
Osobe koje su unosile malo ugljenih hidrata imale su znatno manji rizik od svih ovih ozbiljnih problema.
ŠTA JE STVARNO ZDRAVIJE - puter ili margarin?
Telu su potrebne masnoće kako bi funkcionisalo, tako da osobe koje ih izbegavaju nikada nisu dovoljno site. Plus, masti nam pomažu da apsorbujemo vitamine i minerale i važne su za zgrušavanje krvi.
Masnoće utiču i na izgradnju membrana ćelija i zaštitne barijere oko nerava.
Sa druge strane, hrana bogata ugljenim hidratima, kao što su brašno i šećer nema proteine i vlakna i može da zadovolji glad samo kratkoročno.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mesna industrija platila studiju o superiornosti mesa za izgradnju mišića, pa se ispalila
"Zbog alkohola sam povraćala 3 dana" Jelena otkrila detalje o sebi koje malo ko zna: "Probala sam i..."
Nova godina, nove navike: Kako Xiaomi AirFryer može da vam promeni život na bolje
<% post.title %>
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
BASA
Srednja generacija je odrasla na : hlebu i masti , umesto kolaca stavljao se secer i kada izadjemo na ulicu , svi traze daj griz ! A tek cvarci , slaninica i nista nam nije falilo ! A , danas je to za mnoge bljak !
Podelite komentar
ranbo
leba masti soli luka papra
Podelite komentar
EL...
Nemam odboj prema delikatesima , ali mast sa sitnim čvarcima na crnom hlebu , hmmmm... Pre tri godina sam imala težak bronhitis i apetit na slaninu i crni luka , jela nedelju dana i beli luk uz to , i ja verujem da mi je to pomoglo ...! Samo je jako teško naći dobru suvu slaninu ...!
Podelite komentar