Ovo je najnezdravije povrće koje možete da pojedete - a u Srbiji gotovo da nema obroka bez njega
Biće vam teško da pronađete profesionalnog nutricionistu koji ne preporučuje više povrća u ishrani.
Preporučujemo
Srpkinje otkrile šta bi prvo promenile na sebi da idu "pod nož"
3 prosta načina da BEZ PROBANJA saznate kako će vam stajati farmerke
Najbolje mirišu muškarci koji jedu povrće
Međutim, u letnjem periodu kada svi razmišljate o izgledu i kilaži, jede se lagana hrana, u koju spada i povrće.
Istraživači sa Harvarda proučavali su dnevnu ishranu 130.000 odraslih, starijih od 20 godina.
Svake četiri godine naučnici su tražili dnevnike ishrane svojih učesnika, a svake dve godine oni su prijavljivali svoju tačnu težinu.
Sa ovim nalazima, studija je uspela da identifikuje kategoriju povrća koja u stvari doprinosi povećanju telesne težine.
Oni su čak mogli da odrede jednu vrstu povrća koja dovodi do najvećeg povećanja telesne težine.
Učesnici koji su jeli veće količine skrobnog povrća, poput kukuruza, krompira i graška, su dobili na težini.
Kukuruz je bio najgori od svog povrća. Ova škrobna namirnica ima dosta šećera, što dovodi do toga da vam se traži još više.
Nasuprot tome, studija je pokazala da su učesnici koji su jeli dosta vlaknastog povrća, kao što je pasulj, izgubili na težini tokom vremena.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Godinu dana je jeo isključivo krompir: Ostao je zatečen kada je konačno izvadio krv
Rapajić: Autofagija nije preporučljiva za osobe koje boluju od hroničnih bolesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
<% post.title %>
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
Video: Na Novom groblju obeležen 11. novembar – Dan primirja u Prvom svetskom ratu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
IZNENADA UMRO POZNATI VODITELJ! Žalio se na OVAJ PROBLEM, a onda su ga pronašli mrtvog - hitna pomoć stigla kasno
ZAPANJUJUĆA ISTINA o devojci koja je izvršila "NAJLEPŠE SAMOUBISTVO u istoriji": Izašla je sa rođendana verenika, napisala POTRESAN OPROŠTAJ i skočila sa 86. sprata
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
Joj
Koliko ja znam, kukuruz je žitarica a ne vrsta povrća. Možda je izvršena nova klasifikacija a da ja nisam obavešten (kao neki naši političari-da ih ne imenujem).
Podelite komentar
Bisa
Moi preci jeli proju i to zutu pa ubili po sto godina i umrli sa svoim zubima pa vi vidite sta je zdravo.
Podelite komentar
Srbich
nisam znao da proja ubija
Podelite komentar