BEZ LEKOVA I SEDATIVA: Napitak od čudesne biljke otklanja nesanicu i poboljšava kvalitet sna

Valerijana je biljka čiji koren deluje kao seaditv, ublažava grčeve, osećaj napetosti, nesanicu i poboljšava kvalitet sna.

Otkrijte da li ste METEOROPATA: Ovih dana ste umorni, razdražljivi, sve vam smeta, evo kako da pomognete sebi (FOTO)

Preporučujemo

Evo zašto je veče najbolje vreme kada treba jesti banane

Pritisnite OVU tačku i rešićete se stresa očas posla (VIDEO)

Savremeni način života sa sobom nosi nervozu, stres i razdražljivost, koje često mogu da izazovu neprospavane noći.  Jedna od glavnih prednosti valerijane, za razliku od mnogih drugih sredstava za smirenje, jeste to što ne izaziva zavisnost.

A post shared by Christopher Ebner (@alaskaredbeard) on Aug 12, 2017 at 7:43am PDT

Osim toga sto izvanredno smiruje i opusta živce, valerijana ima i drugih lekovitih moći:

- ublažava migrenu

- opušta grčeve u mišićima i želucu

- deluje kao analgetik pa pomaže kod menstrualnih bolova

- ublažava simptome astme

- snižava krvni pritisak

Na tržištu se valerijana može nabaviti u obliku kapi, ulja, tableta, kapsula i čaja. Podrazumeva se da je neophodno pridržavati se propisanog uputstva za doziranje i način upotrebe. Kapi od valerijane u apoteci koštaju oko 200 dinara.

Priprema čaja:

Čaj od valerijane priprema se tako što se jedna mala kašika korena ove biljke prelije sa 2 dl ključale vode i nakon 5 minuta procedi. Preporučena dnevna doza je 2-3 šolje u toku dana, od kojih obavezno jedna uveče, pola sata pre spavanja, što je idealno za lečenje nesanice.

A post shared by Valentina Serio (@valentina.serio.art) on Aug 11, 2017 at 12:05pm PDT

Treba znati da valerijana ima dovoljno jako sedativno dejstvo, tako da je ne treba koristiti sa drugim biljkama sličnog dejstva, niti u kombinaciji sa sintetičkim sredstvima za smirenje.

Napomena:

Preporuka je da se nakon tri nedelje upotrebe valerijane napravi pauza, da ne bi došlo do ispoljavanja eventualnih neželjenih efekata kao što su mučnina, glavobolja, pa čak i uznemirenost.

(Telegraf.rs)