SANJARENJE: 6 razloga zbog kojih je maštanje zdravo

Mnogi ljudi u svet mašte beže u različitim delovima dana. Tuširanje, uspavljivanje, putovanje gradskim prevozom, pa čak i vreme na poslu ili školi, vreme je rezervisano za sanjarenje.

Fantazije su kod nekih toliko jake da se mogu pretvoriti u prave noćne more, koje je još Čarls Dikens u svom romanu Dejvid Koperfild  nazvao dnevnim morama. More na javi javljaju se tokom dana i stanja potpune budnosti, a može ih pratiti snažan pritisak u grudima, poput onog koji se oseća tokom uznemirujućih snova tokom noći.

Iako neprestan osećaj zabrinutosti i straha mentalno opterećuje, razmišljanje o negativnim osećanjima može da nam pomogne jednako kao i razmišljanje o pozitivnim stvarima. Zapravo, takve misli nam služe kao upozorenje i pomažu nam da reagujemou opasnim situacijama koje se mogu dogoditi.

Osim toga, sanjarenje donosi još mnoge dobrobiti:

1. Otvara um

Kada smo uljuljkani u svakodnevicu, često nam se događa da potpuno zaboravimo šta zapravo želimo od svog života. Sanjarenje nam pomaže da shvatimo jesmo li nezadovoljni, koliko i s čim, ali i šta bismo to mogli da uradimo kako bi promenili trenutno stanje. Na taj način učimo o sebi i upoznajemo se.

2. Smanjuje stres

Sanjarenje nas opušta i prirodan je lek protiv stresa. Zamišljanje lepih slika i trenutaka, posebno tokom stresnog dana punog obaveza, pomaže u smanjenju lučenja hormona stresa.

3. Podstiče motivaciju

Često se kaže da pozitivan stav i razmišljanja o vlastitim ciljevima u velikoj meri mogu doprineti njihovom ostvarenju. Uostalom, svaki uspeh počinje od nečijeg sanjarenja.

4. Sprečava dosadu

Mnogi ljudi rade na radnim mestima gde provode puno vremena sami ili rade rutinske poslove tokom kojih im sanjarenje pomaže da lakše preguraju dan. Također, maštanje pomaže da se malo odmorimo od dosadnog poslovnog sastanka ili rođakove priče koju smo čuli već hiljadu puta na porodičnim okupljanjima.

5. Učvršćuje ljubavne veze

Fraza Daleko od očiju, daleko od srca ne mora uopšte biti tačna. Sanjarenje o voljenim osobama učvršćuje dobar odnos s njima, a posebno ljubavne veze. Kada razmišljamo o prijatnim uspomenama i lepim zajedničkim trenucima, čini nam se kao da ih ponovno proživljavamo.

6. Sprečava konflikte

Mnogo puta u razgovoru s nekim kažemo nešto što nismo mislili i ne kontrolišemo svoje postupke. Sanjarenje nam pomaže da se vratimo u prošlost i ponovno razmislimo o nekoj situaciji. Pomaže nam da shvatimo zašto je nešto krenulo po zlu i sledeći put znamo kako da reagujemo u sličnoj situaciji, ali možda i da shvatimo da smo mi bili ti koji smo pogrešili i nismo bili u pravu.

(Telegraf.rs / MojeZdravlje.ba)