POGLEDAJTE TABELU: Koliko vode dnevno treba da pijete prema kilaži

evo ja sam za 6 sati (do sad) popila 5 flasica -2,5l i otvaram 6tu

Znam da je glupo sto ovo govorim ali secam se kada sam imala 10 godina u skoli smo ucili bas ovo. Nastavnica nam je rekla da treba da pijemo 2l vode dnevno a sportisti BI TREBALO 4l. Eto tako.

Vode pijem ko kamila, uvek nosim uz sebe flasicu.

Gluposti, naucnici se opet vracaju na staro razmisljanje. Prvo je bilo treba piti 2l vode dnevno, posle su rekli ipak nema neke naucne istine u tome, danas evo opet neki novi podaci... Ciste gluposti, pijes vodu kada si zedan i dovidjenja. A sto se tice onoga da je osecaj zedji vec prvi znak dehidratacije i to je isto totalna glupost, nije naucno dokazana jer su naucnici jos uvek podeljeni u razmisljanju. Oduvek se znalo da se organizam navikne da trazi ono sto mu treba, te bi i logicnije bilo da trazi vodu kada mu je potrebna, a ne na silu da se piju ogromne kolicine tecnosti, s obzirom na to da je unosimo i kroz hranu. takodje, kada se pije neki sok, bio on vestacki ili prirodni, unosi se tecnost tj. voda i to se ne moze poreci, ne pricajte gluposti... kao u soku nema vode, pa danasnji sokovi su uglavnom voda, ima je uglavnom preko 50%, dok je drugih materija malo, te uvek ima dovoljno vode kojom ce se organizam posluzuti da izbaci lose materije, a ostace i viska. Bitnije bi bilo izbaciti svakojake aditive, ogromne kolicine mesa, masne hrane, belog secera i testenina-peciva koja su debelo bogata glutenom, hrane bogate pesticidima i drugih stetnih namernica. Treba jesti vise hrane bogate prirodnim vlaknima, vitaminima, zdravim proteinima itd., a onda ce organizam mozda i da trazi vise vode. Puko pijenje vise vode nece nista pomoci, samo ces ici cesce u wc.

Meni relevantan onaj savet koji preporucuje da ne treba da dozvolimo da osetimo zedj jer je to jedan ,prvi ili pocetni znak dehidratacije organizma.i ,uglavnom se ,pridrzavam.

Kad bi mi ova sa slike donosila po 1 l vode na svakih sat vremena,ja bih pio i 10 l dnevno

Tečnosti,tečnosti. Ne mislim na gazirana pića,sokove koji kao nemaju šećera,mada ne škodi jedna čaša,kao što ne škodi ni čaša vina... Čaj,topao ili ohladjen,kafa,voda,a vodu unosimo ponajviše kroz hranu(voće i povrće- ne pice i pljeskavice),itd,itd... Al posle napornih aktivnosti,ili na +35 svako traži više tečnosti,a voda je najbolja JER ČISTI ORGANIZAM. Pijte,ne preterujte,koliko osećate da vam treba...E,a sad odoh na ladno pivo!

Eto ja je skoro I ne pijem nikako pa zivim 54 godine ..piva zakon...

Sa mojih blizu 60 kg piše da bi trebalo negde blizu 2 l....to je po meni jako malo...kad ja već godinama pijem 2 do 3 flaše dnevno....preko 3 l ili ti 4 ipo. ..ali je čudo po statistici da ljudi manje od l popiju vodu na dan....hm premalo po meni...

Odakle novci za vodu? Jedva kupim i hleb

nisam pio vodu skoro dve godine sve sam nadoknadio sokovima kad sam bio zedan da sam zbog tog se ugojio 150 kg pocevsi piti vodu bilo je jako naporno i bljutavo ali sam istrajao i sad sam 50kg manje

Ja pijem puno vode

Nepijem vodu uopste,kad bi popio 2.6 litara za jedan dan,umo bih.

Ja vodu ne pijem uopste, ne trazi mi se. Kad bih uzela da pijem litar i po na dan mislim da ne bih mogla da disem jer ince ne pijem vodu

To sve zavisi od osobe do osobe,treba piti kad si zedan kao sto jedes kad si gladan ides u wc kad imas potrebu,moj deda je ziveo 80 god a jedva casu vode da popije u toku dana,nista drugo nije Ni pio osim vode,jednostavno organizam mu nije trazio tecnost

Pijem kad sam zedan, koliko treba to ostavljam ovim pametnima na procenu.

Pije se onoloko koliko ti oganizam traži..kakva tabela

3.5 litra vode dnevno?? Pa brate kao da pecenje rucam i veceram..a ne salamu

Kao da sam krava pa ću pit toliko vode...

ja popijem leti i 5 litara kisele vode dali to skodi hvala

3 % od sopstvene tezine ...