Želite da doživite duboku starost? Ovo je najboljih pet mesta za dugovečan život (VIDEO)

Jeste li nekada razmišljali gde žive najstariji ljudi na svetu i šta je to što im omogućava da dožive duboku starost?

Na svetu postoji pet mesta za koja se zna da je život u njima dugovečan, a poznata su kao "plave zone" u kojima je vrlo izvesno da će stanovnici doživeti više od 90 godina.

Preporučujemo

>>> Ovo su mesta širom sveta gde ljudi najduže žive: Totalno su različita, ali za svaki od njih su presudna ista 3 faktora (VIDEO)

Po jedno takvo mesto nalazi se u Grčkoj, Italiji, Japanu, Kostariki i Kaliforniji.

Sva mesta se nalaze na primorju - Foto: Wikipedia/Pixabay, Flickr

IKARIJA - GRČKA

Ljudi koji žive na ovom malom ostrvu imaju vrlo malo stresa. Mnogi od njih gaje povrće, zdravo se hrane, redovno dremaju posle podne i uživaju u pogledu preko Egejskog mora.

Njihova ishrana uključuje dosta maslinovog ulja, pasulja i divljeg zeleniša, kao i vrlo malo mesa i mlečnih proizvoda.

OLJASTRA - SARDINIJA, ITALIJA

Sa 10 puta više stogodišnjaka po glavi stanovnika nego što ih ima u Americi, žitelji ovog izolovanog seoskog područja slave svoje pretke, često šetaju, sami proizvode hranu i imaju neverovatan osećaj za humor, koji smanjuje stres i rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

Žitelji ovog izolovanog seoskog područja na Sardiniji često šetaju, sami proizvode hranu i imaju neverovatan osećaj za humor - Foto: Wikimedia Commons/Klaus Eltrop

OKINAVA - JAPAN

Za Okinavu se često kaže da je zemlja besmrtnih, jer žene na ovom ostrvu žive duže nego bilo gde drugde na svetu.

Za njihovu dugovečnost zaslužan je životni moto koji nazivaju "ikigai", a koji ih navodno vodi do poznih godina. Takođe, veliki značaj pridaju prijateljima, koji predstavljaju veliku podršku kroz život.

NIKOJA - KOSTARIKA

Poluostrvo Nikoja pripada ekonomski stabilnoj naciji, koja ima odlično razvijen sistem zdravstvene brige.

Stanovnici žive shodno "planu života", po kome vrlo često posećuju komšije i prijatelje, pružajući na taj način bezuslovnu podršku jedni drugima.

Za Okinavu se često kaže da je zemlja besmrtnih - Foto: Foter/troy_williams

LOMA LINDA - KALIFORNIJA

U ovom mestu živi oko 25.000 stanovnika različitih profila, od kojih gotovo trećinu populacije čine adventisti sedmog dana.

Ljudi ove veroispovesti jedu vrlo malo mesa i ribe, ne puše i ne piju. Vrlo često vežbaju i imaju jak osećah svrhe. Tretiranjem svog tela kao hrama, za oko 30 odsto su zdraviji od ostalih stanovnika SAD.

I dok ovih pet mesta nisu geografski povezana, deluje da njihovi stanovnici dele iste navike. Ishrana im se zasniva uglavnom na biljkama, sa veoma malom količinom mesa, a izuzetno je razvijena socijalna povezanost.

Po svemu sudeći, ukoliko želite da živite duže, plodan život, preuzmite recept od "plavozonaša"

(Telegraf.rs)