"Mama, je l' mogu još 5 minuta?": Evo kada je pravo vreme da vaše dete ide na spavanje

Vreme kad dete treba da ode u krevet varira u zavisnosti od njegovog uzrasta. Deca bi trebalo da odu na spavanje u određeno vreme, a sve zavisi od toga kad se probude.

U zavisnosti od toga kad se probude, evo kad bi deca trebalo da odu na spavanje, prema istraživanju sajtova Lifehacker i Sleep.

Preporučujemo

Uzrast od 5 godina: između 18:15h i 20:15h

6 godina: između 19h i 20:30h

7 godina: između 19:15h i 20:45h

8 godina: između 19:30h i 20:45h

9 godina: između 19:30h i 21:15h

10 godina: između 20h i 21:30h,

dok deca uzrasta 11 i 12 godina treba da odu na spavanje između 20:15h i 21:45h.

A što se tiče dužine spavanja pogledajte našu ilustraciju ispod:

Ilustracija: Nikola Jovanović/Shutterstock

Povodom ove teme kontaktirali smo dečjeg alergologa i pulmologa prof. dr Branimira Nestorovića i pitali ga da li dvogodišnje dete "mora" da bude u krevetu do 21h? Ipak je to praksa koju najčešće upražnjavamo.

- Baš da spava u devet ne mora. Deca nekad neće da idu na spavanje. Postoji neka psihoanalitička teorija koja kaže da se deca plaše spavanja. Zato vole da imaju upaljeno svetlo. Uostalom važan je ritam - da se dete na kraju dana okupa, malo se izmazi, popije toplo mleko i onda da se ušuška i zaspi. Moja ćerka nije htela da legne do 12, pa nikom ništa. Nije postojao način da je nateraš da legne. Bitno je samo da malo dete ima neki ritam - smatra dr Nestorović.

(Telegraf.rs)