Ako jedete ovu hranu, nećete imati problema da zatrudnite - tvrde naučnici s Harvarda
Najbolji eksperti na svetu su otkrili koji program ishrane i života treba da primenite kako bi povećali plodnost
Postoji tačno određena hrana koju bi trebalo da jedete ukoliko želite da zatrudnite. Stručnjaci sa Harvarda su dokazali da unoseći zdrave namirnice povećavate značajno plodnost.
Istraživanje s Harvarda je pokazalo da se promenom životnog stila, uključujući svakodnevno vežbanje i izmenu ishrane, povećava šansa za začeće.
Preporučujemo
Manekenka oduševila fanove fotografijom u bikiniju dok je u šestom mesecu trudnoće (FOTO)
Muškarci čije su se majke tokom trudnoće razvele ili izgubile nekog bliskog, imaju ovih problema sa spermom
Žene koje su najmanje izložene riziku neplodnosti su upravo one koje jedu manje transmasnih kiselina i jednostavnih ugljenih hidrata koji obiluju šećerom.
Šansu da zatrudnite povećvate ako konzumirate više biljnih nego životinjskih proteina, više vlakana i gvožđa, kao i kada uzimate vitaminske suplemente.
Eksperti s Harvarda preporučuju da povećate unos voća, povrća, žitarica, mahunarki, semenki, orašastih plodova, svežih mlečnih proizvoda, nemasnog mesa, ribe i biljnih ulja, jer se tako povećava plodnost.
Upravo onako kako prethodno spomenute namirnice povećavaju plodnost, tako crveno meso, mesne prerađevine, grickalice, gotovi sosevi za salate, proizvodi s rafinisanim šećerima, zaslađeni sokovi i polugotova, gotova i pržena hrana smanjuju plodnost.
Previše i premalo kilograma može da poremeti ciklus, što će uticati i na neredovne ovulacije.
Britanski stručnjak za zdravlje žena i plodnost Ema Kanon savetovala je da očistite kuhinju od prerađene i gotove hrane, da napravite zalihe žitarica, orašastih plodova, biljnih čajeva, sušenog voća, sirovog kakaa i biljnih ulja.
Jedite pet do osam porcija voća i povrća na dan, kuvajte supu od kostiju i jutro obavezno započnite toplom limunadom, jajima, avokadom ili muslijem bogatim semenkama. Svaki dan pijte po dva litra vode sobne temperature i obratite pažnju da obrok pojedete u miru i polako.
(Telegraf.rs / klix.ba)
Povezane vesti
Toksikolog otkriva tri stvari koje držimo u domu a izazivaju štetu u telu: Jedna može da utiče na plodnost
Ana je Petru rodila sa 680 grama i obe su prave heroine! Evo kako je izgledao njihov put do pobede
Tinejdžerka iz Elite ostala u drugom stanju: Pokazala trudnički stomak i otkrila partnera, on je njen lav
<% post.title %>
Vlasnica iz Tenesija odvela psa iz azila na sterilizaciju: Rendgenski snimak otkrio neverovatnu vest
Video: Konferencija za medije povodom filma "Volja sinovljeva
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo su NEHRIŠĆANSKA IMENA koja CRKVA NE PRIHVATA, a Srbi ih uporno daju deci: Evo šta se dešava ako hoćete da KRSTITE DETE čije ime nije u spisima
U 26. godini udala se za 89-GODIŠNJEG MILIJARDERA, pa mu istog dana rekla "Ćao, dragi, odoh u Grčku"! Potrošila 2 miliona dolara u JEDNOM DANU, dobijala šta je htela, a u testamenu - NIŠTA
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
