Kako pružiti podršku partneru posle gubitka bebe? 5 ključnih saveta kako se nositi sa bolom
Kad parovi dožive gubitak bebe, često tuguju na različite načine. Vi i vaš emotivni partner možda ne pokazujete osećanja na isti način, ali komunikacija je ključna za pružanje podrške jedno drugom tokom ovog teškog perioda.
Nije svima lako da otvoreno iskazuju svoja osećanja; ukoliko je neko "tih", ne znači da je bezbrižan. O bolu se ponekad ćuti.
Preporučujemo
Posle gubitka muža, postala je trener za udovice: I sebi je pomogla da pronađe srodnu dušu
Kako saopštiti partneru da vam treba malo prostora, a da ga ne povredite? Ovo su 2 ključna saveta
Navodimo nekoliko saveta koji mogu da pomognu vama i vašem partneru da se nosite sa tragičnim gubitkom.
1. Komunicirajte otvoreno i pokažite saosećanje
Budite iskreni i razgovarajte o svojim osećanjima bez zadrške.
Poznavanje i razumevanje tuđeg gledišta i emocija može vam pomoći da razumete šta bi vašem partneru bilo potrebno.
Delite empatiju čak i kad se pojavi razlika u emocijama. Ne prebacujte krivicu i ne diskutujte "da li neko pati više ili manje".
2. Tražite dodatnu pažnju i ne potiskujte osećanja
Razgovor sa drugim osobama pruža vam vreme i prostor da obradite kako se osećate.
Razgovarajte sa nekim kome verujete - porodicom, prijateljima, kolegom.
U redu je osećati gomilu negativnih emocija, one neće nestati ukoliko ih ignorišete.
Drugi ugao može vam pomoći da bolje razumete partnerova osećanja i više saosećate.
3. Prihvatite pomoć i uzmite pauzu
U redu je reći "da" kad drugi nude pomoć i podršku, dok vi i vaš partner uzimate vreme koje vam je potrebno da odbolujete. Provedite vreme van kuće. Idite zajedno na jednodnevni izlet, provedite vreme u prirodi ili dozvolite sebi da odete na odmor. Distanciranost od obaveza i promena okruženja može pomoći.
4. Prisećajte se zajedno
Zajedno negujte uspomene na svoju bebu, to može pomoći da se zbližite s partnerom nakon tuge. Ne pretvarajte se da planovi nisu postojali, jer to samo produbljuje bol.
Negujte sećanje.
5. Povratite radost zajedno
Polako se vratite aktivnostima i interesovanjima u kojima uživate zajedno.
Možete i da pokušate da otkrijete nove hobije, prenosi "MiscarriageAustralia".
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Srbija stala uz Hrvatsku u teškim trenucima: Još se nismo oporavili od Ribnikara...
Nikol u potresnoj ispovesti otkrila šta joj je majka rekla pred smrt: "Htela sam da joj se vratim..."
Mesarović: Vučić zaslužan za sve rezultate, izabran voljom najvećeg broja građana
<% post.title %>
9 znakova koji nesumnjivo pokazuju da imate problem sa regulisanjem emocija: Šta se krije iza bola?
Video: Posle nekoliko pobačaja postala je majka u 49. godini: Optužuju je da je sebična
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
