Kako pružiti podršku partneru posle gubitka bebe? 5 ključnih saveta kako se nositi sa bolom
Kad parovi dožive gubitak bebe, često tuguju na različite načine. Vi i vaš emotivni partner možda ne pokazujete osećanja na isti način, ali komunikacija je ključna za pružanje podrške jedno drugom tokom ovog teškog perioda.
Nije svima lako da otvoreno iskazuju svoja osećanja; ukoliko je neko "tih", ne znači da je bezbrižan. O bolu se ponekad ćuti.
Preporučujemo
Posle gubitka muža, postala je trener za udovice: I sebi je pomogla da pronađe srodnu dušu
Kako saopštiti partneru da vam treba malo prostora, a da ga ne povredite? Ovo su 2 ključna saveta
Navodimo nekoliko saveta koji mogu da pomognu vama i vašem partneru da se nosite sa tragičnim gubitkom.
1. Komunicirajte otvoreno i pokažite saosećanje
Budite iskreni i razgovarajte o svojim osećanjima bez zadrške.
Poznavanje i razumevanje tuđeg gledišta i emocija može vam pomoći da razumete šta bi vašem partneru bilo potrebno.
Delite empatiju čak i kad se pojavi razlika u emocijama. Ne prebacujte krivicu i ne diskutujte "da li neko pati više ili manje".
2. Tražite dodatnu pažnju i ne potiskujte osećanja
Razgovor sa drugim osobama pruža vam vreme i prostor da obradite kako se osećate.
Razgovarajte sa nekim kome verujete - porodicom, prijateljima, kolegom.
U redu je osećati gomilu negativnih emocija, one neće nestati ukoliko ih ignorišete.
Drugi ugao može vam pomoći da bolje razumete partnerova osećanja i više saosećate.
3. Prihvatite pomoć i uzmite pauzu
U redu je reći "da" kad drugi nude pomoć i podršku, dok vi i vaš partner uzimate vreme koje vam je potrebno da odbolujete. Provedite vreme van kuće. Idite zajedno na jednodnevni izlet, provedite vreme u prirodi ili dozvolite sebi da odete na odmor. Distanciranost od obaveza i promena okruženja može pomoći.
4. Prisećajte se zajedno
Zajedno negujte uspomene na svoju bebu, to može pomoći da se zbližite s partnerom nakon tuge. Ne pretvarajte se da planovi nisu postojali, jer to samo produbljuje bol.
Negujte sećanje.
5. Povratite radost zajedno
Polako se vratite aktivnostima i interesovanjima u kojima uživate zajedno.
Možete i da pokušate da otkrijete nove hobije, prenosi "MiscarriageAustralia".
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Nisam oprala pidžamu svog pokojnog sina, grlim je, još miriše na njega": Potresna ispovest neutešne majke
Leonardo Dikaprio se bori sa mentalnim poremećajem o kojem retko govori: Bizarno ponašanje otežava rad na setu
Tajms: Ukrajina bi mogla da napravi nuklearnu bombu ako Tramp smanji pomoć
<% post.title %>
Ljubavno pismo koje nikada neću poslati: Smeš li da pogledaš u oči onu u koju si se kleo a potom je izdao?
Video: Posle nekoliko pobačaja postala je majka u 49. godini: Optužuju je da je sebična
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
