Održavanje sreće u braku: Radom na sebi postaćete bolji supružnik, evo kako

Bez obzira na to da li slavite prvu ili 10. godišnjicu braka, uvek postoji prostor da ojačate svoju vezu i radite u cilju srećnije dugoročne zajednice. Iako ovo izgleda drugačije za svaki bračni par, postoji nekoliko ključnih stvari koje ljudi u braku mogu da praktikuju svaki dan kako bi ga održali srećnim i ispunjenim.

Prema jednom stručnjaku za odnose, rad na sebi je najjednostavniji način da postanete bolji supružnik.

Preporučujemo

- Zdrava, dugoročna veza se svodi na to da se dvoje ljudi pokažu u najboljoj verziji sebe, što može doći samo kroz samosvest i pogled na to šta mi lično možemo uraditi bolje - kaže licencirani stručnjak za odnose i terapeut Ler Torent. Donošenjem najbolje verzije sebe u svoj brak svaki dan spremniji ste da se suočite sa svim izazovima u odnosu.

Dakle, kako tačno parovi postaju najbolja verzija sebe, i odvojeno i zajedno? Torent govori o ključnim načinima na koje pojedinci mogu da rade na sebi i na kraju postanu bolji supružnici jedni drugima, obezbeđujući snažno, srećno partnerstvo.

Razumite sebe

Pre nego što možete da uradite bilo šta u vezi, svaki pojedinačni partner mora da pogleda unutra kako bi se pokazao na najbolji mogući način za sebe, svog partnera i brak u celini.

- Ljudi uvek žele da kažu da je ključ sreće komunikacija, ali dobra komunikacija počinje saznanjem kako se pokazujete svom partneru i vezi. Ovo zahteva preuzimanje odgovornosti za svoje misli i postupke i obavljanje ličnog posla (sami ili sa terapeutom) da biste svakodnevno bili najbolja verzija sebe - kaže Torent.

Pogledajte kako se svađate

Svađa u bilo kojoj vrsti veze je neizbežna - posebno ako ste u njoj na duge staze. Torent naglašava da se ne možete samo boriti da pobedite ili da se borite da igrate ulogu žrtve.

- Parovi koji se stalno svađaju grade među sobom kulturu odnosa koja je zasnovana na nadigravanju i nadmetanju, gde je jedan partner pobednik, a drugi pobeđen. Međutim, parovi koji žele da se osećaju bliže jedno drugom u teškim vremenima treba da uzmu u obzir da su na kraju ciljevi dva partnera isti. Zdrave veze koje obuhvataju test vremena su one u kojima svaki partner shvata da je veza igra sa nultom sumom, što znači, ako vaš partner izgubi, gubite i vi - objašnjava Torent i dodaje da ako zaista volite ovu osobu, zašto biste želeli da ona nešto izgubi?

Foto: Pixabay

Izgradite zdrave navike

Dobre navike su temelj svake zdrave veze, a to uključuje i odnos prema sebi i prema partneru. Ako oba partnera rade na stvaranju zdravih navika sami i zajedno u braku, to svakog postavlja u poziciju za uspeh. Iako se može činiti da odlazak na savetovanje parova nije neophodan dok ne stignu problemi, Torent naglašava da traženje terapeuta za odnose pre nego što se pojave veći problemi može biti odličan način za rad na stvaranju navika partnera.

- Kvalitetan terapeut može da vam pomogne da izgradite zdrave navike, poput identifikovanja i borbe protiv nezdravih narativa, što će samo rezultirati dugovečnosti vaše veze - kaže on.

Preuzmite odgovornost

Kada je reč o tome, Torentov najveći savet za dugoročnu sreću u braku je prilično jednostavan: preuzmite odgovornost.

- Ovo je lek koji malo ljudi želi da uzima, ali on čini svu razliku. Oznaka istinski zrele veze je ona u kojoj oba partnera vide svoje nedostatke, znaju gde su pogrešili i ne plaše se da to poseduju. Lična odgovornost je put kojim se manje putuje. To je put emocionalne inteligencije.

(Telegraf.rs)