Aplikacije za upoznavanje utiču i na mentalno zdravlje: Stalna potreba za validacijom i strah od odbijanja

Danas je upoznavanje na mreži prihvaćeno kao deo uspostavljanja ljudskih veza. Međutim, ova pogodnost ima i svoje mane, a jedna od njih je da aplikacije za upoznavanje mogu uticati i na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Husain Minavala, osnivač platforme za pisanje "Beyond Thoughts" i konsultant, kaže:

Preporučujemo

- Aplikacije za sastanke mogu biti veoma korisne kada se koriste pravilno, ali često mogu ostaviti negativan uticaj na nečije mentalno zdravlje ako se ne prate ili ne regulišu na odgovarajući način. Dakle, uverite se da ste svesni mogućih padova pre nego što idete do kraja!

Husain deli kako tačno aplikacije za upoznavanje mogu uticati na mentalno zdravlje korisnika.

Uzrok stresa i anksioznosti

Ponekad biranje potencijalnog kandidata iz širokog spektra izbora može da vas samo dodatno zbuni, a ne da vas zaintrigira. Možda ćete se osećati kao da ste pod pritiskom kada treba da odgovorite na poruke ili da ulazite na aplikaciju svakoga dana. Taj pritisak može dovesti do velikog stresa.

Problemi sa slikom o telu

Upoznavanje na mreži često je povezano sa lošom slikom tela i telesnom dismorfijom. Mnogi gledaju na aplikacije za sastanke kao na priliku da se pokažu u najboljem svetlu i veruju da se podudaranja dešavaju samo na osnovu fizičke privlačnosti. To dovodi do samoosuđivanja i poređenja sa drugima.

Nedostatak samopoštovanja

Odbijanje je uobičajena stvar u aplikacijama za upoznavanje. Nemoguće je uskladiti se sa svakim pojedinačnim korisnikom.

- Neki pojedinci mogu da počnu da sumnjaju u sebe i svako nepodudaranje shvataju veoma lično. U aplikacijama za upoznavanje, profili ljudi se procenjuju, što može uticati na samopoštovanje i samopouzdanje i učiniti da se korisnici osećaju objektivizovano - kaže Husain.

Pored toga, brojne studije povezuju duge periode korišćenja interneta sa negativnim posledicama za mentalno zdravlje. Pozitivna interakcija sa svetom izvan vaših uređaja je ključna za balansiranje vašeg pogleda i vašeg osećaja sebe, savetuje on.

Foto: Shuttestock

Efekti odbijanja

Svi se plaše odbijanja. Društveno odbacivanje je bolno i zapravo aktivira iste "puteve" u mozgu kao i fizički bol, utičući na vaše emocionalno, kognitivno i fizičko zdravlje. Imajte na umu da je povremeno odbijanje normalno iskustvo i da nam na kraju može pomoći da bolje razumemo sebe i sa kakvim smo ličnostima kompatibilni.

- Neograničeni izbori koje nude aplikacije za upoznavanje olakšavaju rešavanje odbijanja dok korisnici traže boljeg sagovornika, a više vremena se troši na traženje ljubavi nego na fokusiranje na potencijalnu vezu. Osećaj odbačenosti obično se pojačava kada su se dve osobe srele dva ili tri puta, a onda bilo koja od njih odbaci drugu - kaže Husain.

Psihološko uznemirenje

Ljudi koji koriste aplikacije za upoznavanje verovatno će biti više uznemireni ili depresivni. Ova osećanja se povećavaju ako je korisnik češće, tj. svakodnevno koristi.

- Korisnici koji traže validaciju su ranjiviji i osetljiviji na odbijanja i na njih pozitivno utiče pažnja. Potraga za eksternom validacijom putem upoznavanja na mreži ili društvenih medija je u korelaciji sa emocionalnim stresom - dodaje Husain.

Često i redovno odbijanje može navesti korisnike da dovode u pitanje svoj fizički izgled, veštine razgovora i pouzdanost suprotnog pola.

Husain kaže:

- Aplikacije za upoznavanje imaju milione korisnika, a korisnici mogu istovremeno slati poruke mnogim drugim korisnicima. Ovo može dovesti do površne širine, a ne značajne dubine veza.

Anonimnost i obmana

Ranije su se pojedinci upoznavali na poslu, preko zajedničkih prijatelja ili na društvenim mestima. Kao takav, njihov odnos je bio ukorenjen u već postojećoj društvenoj normi u kojoj se drugima generalno moglo verovati. Međutim, to ne postoji u svetu aplikacija za upoznavanje, što podstiče anonimnost ili prevaru.

- Ovo može uključivati obmanu o ličnim karakteristikama kao što su godine ili profesija, kao i nepoštenje u vezi sa namerama. Takvo iskustvo prevare može biti štetno po mentalno zdravlje, dovesti do bolnih emocija i izazvati više sumnje. Zajedno sa ciklusom stalnog odbacivanja, ogromnih izbora i prolaznih veza, može doprineti smanjenom psihičkom blagostanju - kaže Husain, a piše "Femina.in".

(Telegraf.rs)