Znaci da ste zavisni od partnera i u nezdravoj vezi: Saveti koji mogu da pomognu da izađete iz tog odnosa

Ako se osećate tužno, nesrećno, uznemireno ili ljuto u više od 20 odsto vremena koje provodite sa partnerom, istraživanja kažu da se verovatno nalazite u toksičnom emotivnom odnosu.

Razlog za to su stari, loši obrasci ponašanja i možda je vreme da potražite pomoć stručnjaka u rešavanju starih trauma zbog kojih ne uspevate da živite mirno, već ste skloni lošim vezama.

Preporučujemo

I dalje činite ustupke njemu, pristajete samo vi na razne kompromise, dok on ne čini ustupke; tražite opravdanje za to što ne voli vašu porodicu i prijatelje, što se odnosi bez poštovanja prema vama...

Važno je da sagledate da vam se to dešava i da počnete da radite na tome kako da izađete iz takve veze.

Kada počnete da vodite brigu o sebi i stavljate svoje potrebe i sreću na prvo mesto, tada ćete početi sve više da volite sebe i samopouzdanje će vam jačati. Ponavljajte, za početak, sebi da ste vredni i da zaslužujete bolje, zaslužujete biti srećni i voljeni.

Zapisujte emocije u svesku i budite otvoreni

Prestanite da opravdavate loše ponašanje svog partnera. Ako nešto nije kako treba i vi osećate da je tako, ali možda ne želite da priznate sebi u tom trenutku, zapišite taj osećaj u svesku. Zapamtite, toksični partner se nikada neće promeniti nabolje.

Osim toga, komunicirajte sa ljudima oko sebe iskreno i otvoreno, a oni koji vas vole, videće ono najbolje u vama i podržaće vaša nastojanja da budete autentični. Na taj način ćete sami sebi dati priliku da jednog dana budete u zdravoj vezi u kojoj ćete se osećati dobro i srećno.

Postavite granice i držite ih se

Nemojte dopustiti da ste vi samo ti koji pravi kompromise, dok druga strana radi uvek šta želi. U zdravom odnosu svako ponekad malo popusti i pristane na ono što partner želi, ali i partner uzvraća jednako. Važno je u odnosu održati balans.

Zavisnost od ljubavi čoveka može pretvoriti od najmirnijeg stvorenja u histerika. Postavite jasne granice i držite ih se. Ako odlučite nešto da uradite za sebe, ne dopustite partneru da vas u tome pokoleba. Na primer, želite da odete sa prijateljicama na jogu, a on je baš tada odlučio da bi se družio sa vama. Nemojte da odustanete od joge.

Foto: Shutterstock

Ako odsutanete, u takvim situacijama niste se držali svojih granica i trebalo bi da se zapitate jeste li zaista želeli da propustite jogu sa prijateljima ili ste to uradili samo zato da njega zadovoljite.

Imajte na umu da ponašanje drugih ljudi ne određuje vas, već njih. Ne povezujte sebe i svoje ponašanje sa time kako se partner ponaša; ne krivite sebe, jer negativne stvari koje drugi rade su odraz njihovog lošeg karaktera, a ne posledica postupaka drugih ljudi.

Toksični partneri vešto manipulišu, na vama je da se oduprete tome

Takođe, nemojte da dopustite da vas bilo ko uvuče u nezdrav način života, da negativno deluje na vašu psihu. Uvek brinite o svojoj dobrobiti bez obzira na to koliko je nečiji život u neredu. Nećete nekoga "spasti" tako što ćete da uništite sebe.

Ukoliko se nikako ne možete sami izvući iz vrtloga ljubavne zavisnosti i loših, toksičnih veza, potražite stručnu pomoć. Najvažnije je da to rešite, raščistite misli i krenete srećnijim životnim putem, piše Healthista.

(Telegraf.rs)