3 pravila za konstruktivnu raspravu sa partnerom: Jedno je ključno za zdravu vezu

Foto: Shutterstock

Zaboravite izreku "u ljubavi i ratu sve je dozvoljeno", naročito kada je reč o verbalnom sukobu sa voljenom osobom. Niski udarci ne dolaze u obzir, kažu stručnjaci, a iskrena i otvorena komunikacija sa partnerom treba da bude prioritet.

Preporučujemo

Stručnjaci ističu da je jedna od najvažnijih stvari da ljudi imaju najviše koristi kada su otvoreni i direktni. Kako kažu, okolišanje, impliciranje, insinuacije i sarkazam nisu poželjni, a kada ljudi imaju različite pogleda na stvari - to treba jasno i da kažu.

Svađe i konstruktivne rasprave jesu zdrave za odnos, ali u svakom slučaju treba imati meru i pridržavati se određenih pravila.

1. Izaberite dobro vreme za svađu

Većina ljudi ljubavne prepirke doživljava kao nešto neodložno. U takvim momentima je teže prećutati i promisliti o onome što govorite, pre nego što izgovorite. Ljudi često zažale što su nešto rekli u žaru rasprave, pa bi u ovim trenucima trebalo izbegavati svađu.

Čim osetiti da pritisak raste, dogovorite se sa voljenom osobom da razgovarate o svojim osećanjima kada oboje budete smireni.

2. Analizirajte svoja osećanja

"Zakazivanje svađe" takođe omogućava da razmislite o svojim osećanjima. Ipak, vodite računa da ne rešavate više konfliktnih situacija u jednom dahu. Nije dobro da odjednom "istresete" sve što vam se ne čini da je u redu.

Velika je razlika kada govorite samo o jednoj stvari i o tome zašto se osećate povređeno zbog toga.

3. Budite dobar slušalac

Mnogi ljudi misle da je uspešna svađa samo u tome koliko dobro prenesu svoja osećanja svom partneru. Iako je to zaista važno, stručnjaci kažu da je podjednako važno i slušati.

Biti dobar slušalac znači biti u stanju da regulišete svoje emocije. Zatim, kada čujete nešto što vam se ne sviđa, trebalo bi da se usredsredite na razumevanje izrečenog, umesto da zauzmete gard, da budete povređeni ili ljuti.

(Telegraf.rs)