3 greške koje većina ljudi pravi u emotivnim vezama: Toksični odnosi za koje smo uglavnom sami krivi

Foto: Shutterstock

Ponekad se u našim emotivnim vezama dogodi drama koja se može izbeći uz samo malo truda i rada na sebi i vezi. Ali, isto tako, nisu retke situacije da ta drama ipak ne bude izbegnuta.

Preporučujemo

Verovatno je skoro svako bio u situaciji da oseća neprijatnost zbog neke nedorečene situacije ili konflikta koji nismo rešili u mnogim odnosima. Pa ipak, većini ljudi najteže padaju takve situacije sa partnerima.

Ukoliko osvestite svoju ulogu u vezi i relacijama sa ljudima, možete da izbegnete dramu i pravljenje problema tamo gde ih nema i počnete da se osećate bolje.

Stručnjaci za veze tvrde da postoje tri načina na koja možda nesvesno stvarate napete situacije u odnosima.

1. Mislite da možete da čitate tuđe misli

Mislite da znate šta vaš supružnik, prijatelj ili šef misle? Ljudi zapravo ne mogu da čitaju misli drugih, ma koliko dugo i dobro da ih znaju ili su sa njima bliski. Ipak, kad pogledamo oko sebe, ponašamo se kao da možemo.

Koliko puta vam se desilo da pomislite da je neko na vas ljut, pa vam se zato ne javlja i ne odgovara na pozive? Najčešće se ispostavi da to nije bio razlog nejavljanja.

"Otkazala mi je sastanak, jer ...", "Nije mi ponudio desert, jer misli... "

U svim navedenim situacijama prvi deo rečenice je činjenica. Nije vam ponudio desert. Otkazala je kafu. Ali su delovi koji dolaze posle toga svi dramatični i proizvod naših nesvesnih strahova ili nesigurnosti koje dodajemo bez traženja odgovora od druge strane zašto se nešto desilo i koji proizvode konflikte.

Savet: Kada ste u nedoumici, pitajte. Kako da izbegnete to da upadate u zamku čitanja tuđih misli? Magična reč je - komunikacija. Morate pitati i komunicirati sa drugima.

2. Sve što čujete, shvatate lično

Odnose sa bliskim ljudima posebno dramatizujemo i činimo napetim time kada mislimo da ono što rade i govore ima veze sa nama. To je normalno i ne znači da ste narcis, već da imate mozak. Ali, mnogi ljudi znaju da "prezupče" i počnu pogrešno da tumače ono što im drugi kažu.

Foto: Shutterstock

Naš mozak ima tendenciju da personalizuje događaje, a zatim bira najnegativniji razlog zašto se stvari dešavaju. Za početak, budite svesni pretpostavki koje iznosite, kako vaš mozak čini stvari ličnim i preduzmite korake da se oslobodite ove drame, a samim tim i smanjite tenziju u odnosima sa partnerom, ali i drugim bliskim osobama.

Savet: Kad otkrijete da nešto shvatate lično, aktivno i svesno zastanite i razmislite o drugim razlozima zbog kojih neka osoba to priča, a koji nemaju veze sa vama.

3. Smatrate da možete da kontrolišete emocije drugih ljudi

Mislimo da smo u stanju da kontrolišemo tuđe emocije i misli, i da teramo druge da razmišljaju i osećaju se kako mi u tom trenutku verujemo da bi trebalo. To su čuvene rečenice poput: "Ako to kažem, on će biti ljut", "Budite oprezni oko mog dečka večeras, on je loše volje"...

U navedenim primerima, osoba koja govori pretpostavlja da ima kontrolu nad osećanjem druge osobe kao da naši postupci čine da se neko drugi oseća na određeni način. Ovo nije psihološki tačno i u našem je najboljem interesu i da izbegavamo izazivanje drame na ovaj način.

Savet: Prestanite da preuzimate odgovornost za tuđe emocije i umesto toga preispitajte se kako misli te osobe utiču na njihove emocije.

(Telegraf.rs)