Šok, poricanje, ljutnja: Kroz ovih sedam faza prolazi većina osoba posle raskida

Shutterstock

Jedinstvenog odgovora na pitanje koliko je vremena potrebno da se preboli raskid nema. Sve zavisi od dužine prekinute veze, jačine emocija, povezanosti, samog vašeg karaktera.

Preporučujemo

U svakom slučaju nijedan raskid nije lak, bez obzira na to ko je na vezu stavio tačku. Činjenica da osoba sa kojom ste u vezi kaže da vas više ne voli, jednako je bolna kako kada vi to saopštite suprotnoj strani.

- Bolno je s nekim raskinuti, ali ako ste vi prekinuli vezu, verovatno imate svoje razloge za to. To može malo olakšati kretanje kroz faze poput šoka i poricanja, ali još uvek se može osećati emotivni nesklad - objašnjava socijalna radnica Džordan Aura-Gulik.

Preboljevanje obično traje nekoliko meseci, iako, ako je to bila duga veza može potrajati i znatno duže. Pored toga, važno je kakav je veza bila u tom trenutku, da li vam je bilo lepo ili ste se svađali...Kako poznavaoci ove tematike kažu, raskid ćete lakše preboleti ako su oba partnera videla da je neminovno da do toga dođe.

A, ovo je sedam faza kroz koje prolazi većina ljudi posle raskida ljubavne veze...

1. Šok

Ova je faza posebno izražena ako ste vi ostavljeni i ako niste ni slustili da će doći do raskida. Šok zbog raskida odnosi se na bol, neorganizovanost i zbunjenost. Stalno ćete preispitivati stvari i pokuši da shvatite šta se i kako dogodilo.

Foto: Shutterstock

2. Poricanje

Šok i poricanje usko su povezani. Dok ljudi poriču raskid, oni traže informacije i uglavnom se fokusiraju na stvari poput: "On/ona mi je rekao/la da će me voleti zauvek".

Ostavljeni negiraju raskid i teško se mire sa činjenicom da je gotovo. Pomišljaju da je to samo privremeno i drže se rečenica koje je njihov partner ranije izgovorio i obećao.

Poricanje je i pokušaj da sebe uverite u to da partner nije ozbiljno mislio i da će se predomisliti.

Foto: Shutterstock

3. Pregovaranje

Ovo je faza koja može dovesti do pogoršanja situacije ili povratka bivšem partneru. U pokušaju da se stvari poboljšaju ili da problem nestane, ljudi će početi da pregovaraju, sa sobom ili sa bivšim partnerom.

Tada će postavljati pitanja poput onih šta bi trebalo da rade drugačije i mogu li da dobiju još jednu priliku.

U ovoj fazi ljudi osećaju čežnju i žale za bivšim partnerom. Sebe krive za raskid (oni koji su ostavljeni) i pokušavaju da dođu do nekih rešenja koja bi mogla da im pomognu u pomirenju.

U ovoj fazi možda se i možete pomiriti, ali vrlo često ljudi ne razmišljaju logično kada dođe do ovoga. Bitno je da i sebi i osobi sa kojom ste u vezi date prostora i vidite na čemu ste sada.

Foto: Pixabay

4. Ljutnja

Jednom kad prođete kroz šok, poricanje i pregovaranje, stvarnost raskida počeće da izlazi na površinu.

Jeste li ljuti jer vas je partner prevario? Ljuti ste jer je raskid bio iznenadan? Ljutite se na sebe ili na njih što niste više uložili u vezu? Vrlo često se ljutite zbog ovakvih stvari. U ovoj fazi moglo bi doći do ljubomore.

Na kraju krajeva, ljutnja je često emocija koja se pojavljuje pre nego se suočimo sa svojim osećanjima poput povređenosti, razočaranja, tuge, srama, bespomoćnosti...

Foto-ilustracija: Pixabay

5. Tuga

Kada se period ljutnje završi, dolazi tugovanje. U ovom trenutku polako prihvatate da je do raskida došlo, iako možda niste nužno prihvatili da je zapravo gotovo. Tugovati zbog veze je sasvim normalno i to se očekuje. Uostalom, izgubili ste osobu s kojom ste delili sve ili bar deo života.

Ovo je posebno teška faza kroz koju ćete proći, ali dobra vest je da kada počnete da procesuirate osećaj tuge, možete da nastavite dalje.

Foto: Unsplash.com

6. Prihvatanje

Svetlo na kraju tunela. Kad počnete da prihvatate raskid, stvari će vam biti pozitivnije, a možda ćete čak i početi da prepoznajete da ta veza i nije bila za vas i da je doneta prava odluka.

Znaćete da prolazite kroz fazu prihvatanja kad se odvojite od te osobe i kad se mentalno "odmorite". Kada počnete da mislite o sebi kao pojedincu, i uvidite činjenicu da postoji i neko drugi za vas, shvatićete da ste prihvatili da su stvari gotove.

7. Idete dalje

Kada se napokon prestali da proveravate profile na društvenim mrežama osobe s kojom više niste u vezi, ne razmišljate konstantno o njoj i želite im sve najbolje, a svesni ste da nećete biti deo njihovih života, znači da ste krenuli dalje.

Ono što je najbitnije je da sada malo odvojite vremena za sebe i poradite na sebi. A, kada budete spremni da u vaš život uđe neko novi, sigurno je da ćete taj trenutak i prepoznati, piše Mind Body Green.

(Telegraf.rs)