4 postupka koja mogu spasiti čak i najslabiji brak pred pucanjem

Foto: Pexels/ Ketut Subiyanto

Bilo da je reč o zahtevima vašeg supruga, šefa ili prijatelja, nikada ne smete da zaboravite da vi sami raspolažete svojim vremenom.

Preporučujemo

Osnovna stvar koja može da pokvari vaš brak jeste ako zapustite partnera i ne ulažete više truda ili vremena u svoju vezu.

Zato je jako važno, iako je često teško da ponekad kažete "ne" svojim poslovnim i društvenim obavezama, da umesto toga provedete malo kvalitetnog vremena sa partnerom.

Mnogi se plaše osude drugih i upravo zato se trude da nikad ne odbiju njihove molbe. Srećan brak se mora očuvati i negovati, ali ako imate previše obaveza, ne možete da posvetite dovoljno vremena svom partneru.

- Jedini način na koji možete da ostanete fokusirani na svoj brak i svog partnera jeste ako naučite da kažete "ne" stvarima koje ne želite da uradite - kaže Džesika Miler, bračni terapeut za "YourTango".

Džesika smatra da svaki put kada pristanete na još jednu poslovnu ili socijalnu obavezu, vi indirektno govorite "ne" svom partneru i svojoj vezi.

- Verujem da se osećate sebično kada nekoga morate da odbijete, ali ne zaboravite da svaki put kada nekome kažete "da" na još jedan zadatak, tada sebe i svog partnera lišavate lepo provedenog vremena - kaže terapeutkinja.

Miler smatra da parovi koji imaju previše obaveza vremenom gube kontakt jedni sa drugima, njihova interesovanja rastu u suprotnim smerovima i na kraju počinju da se ponašaju kao cimeri.

Ona predstavlja četiri koraka pomoću kojih možete da spasite svoj brak.

Foto: Shutterstock

1. Postavite prioritete

Uverite se da ste svojoj vezi prvo posvetili dovoljno vremena i energije. Otkrijte čime se puni "šolja" vašeg srećnog braka, a šta vam krade dragoceno vreme.

2. Shvatite da je „ne“ cela rečenica

Niste dužni da se drugima pravdate. Zato samo hrabro i uljudno recite „ne“ i nikome se ne pravdajte.

3. Budite na istoj strani sa partnerom

Sedite sa supružnikom i razgovarajte o vašem načinu života. Postavite neki sistem, ili se dogovorite kojim danima u nedelji se nećete baviti poslovnim obavezama već samo uživati.

Recite "da" onome što je važno i "ne" onome što vam krade dragocene trenutke.

4. Dozvolite sebi opuštanje

Nemojte da dozvolite da siva monotonija i brzi tempo kojim živite unište vezu. Ponekad morate da isključite telefon i uz dobar film uživate sa partnerom, savetuje Džesika Miler.

(Telegraf.rs)