Bilo da je reč o zahtevima vašeg supruga, šefa ili prijatelja, nikada ne smete da zaboravite da vi sami raspolažete svojim vremenom.
Preporučujemo
7 znakova da vi i vaš partner postajete stranci: Reagujte dok ne bude prekasno!
"Poslednji put sam imala odnose sa suprugom na medenom mesecu pre 4 godine!"
Osnovna stvar koja može da pokvari vaš brak jeste ako zapustite partnera i ne ulažete više truda ili vremena u svoju vezu.
Zato je jako važno, iako je često teško da ponekad kažete "ne" svojim poslovnim i društvenim obavezama, da umesto toga provedete malo kvalitetnog vremena sa partnerom.
Mnogi se plaše osude drugih i upravo zato se trude da nikad ne odbiju njihove molbe. Srećan brak se mora očuvati i negovati, ali ako imate previše obaveza, ne možete da posvetite dovoljno vremena svom partneru.
- Jedini način na koji možete da ostanete fokusirani na svoj brak i svog partnera jeste ako naučite da kažete "ne" stvarima koje ne želite da uradite - kaže Džesika Miler, bračni terapeut za "YourTango".
Džesika smatra da svaki put kada pristanete na još jednu poslovnu ili socijalnu obavezu, vi indirektno govorite "ne" svom partneru i svojoj vezi.
- Verujem da se osećate sebično kada nekoga morate da odbijete, ali ne zaboravite da svaki put kada nekome kažete "da" na još jedan zadatak, tada sebe i svog partnera lišavate lepo provedenog vremena - kaže terapeutkinja.
Miler smatra da parovi koji imaju previše obaveza vremenom gube kontakt jedni sa drugima, njihova interesovanja rastu u suprotnim smerovima i na kraju počinju da se ponašaju kao cimeri.
Ona predstavlja četiri koraka pomoću kojih možete da spasite svoj brak.
1. Postavite prioritete
Uverite se da ste svojoj vezi prvo posvetili dovoljno vremena i energije. Otkrijte čime se puni "šolja" vašeg srećnog braka, a šta vam krade dragoceno vreme.
2. Shvatite da je „ne“ cela rečenica
Niste dužni da se drugima pravdate. Zato samo hrabro i uljudno recite „ne“ i nikome se ne pravdajte.
3. Budite na istoj strani sa partnerom
Sedite sa supružnikom i razgovarajte o vašem načinu života. Postavite neki sistem, ili se dogovorite kojim danima u nedelji se nećete baviti poslovnim obavezama već samo uživati.
Recite "da" onome što je važno i "ne" onome što vam krade dragocene trenutke.
4. Dozvolite sebi opuštanje
Nemojte da dozvolite da siva monotonija i brzi tempo kojim živite unište vezu. Ponekad morate da isključite telefon i uz dobar film uživate sa partnerom, savetuje Džesika Miler.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ceo Leskovac bruji o ovome: Dušan je Mariju zaprosio na Trgu, jedan detalj je raznežio sve
Evo koliko godina je Dea mlađa od Mladena Mijatovića: Razlika im nije smetala, a onda je usledio raskid
Jelenu i Zorana spojila opaka bolest! Upoznali se tokom lečenja u banji, pa sklopili brak: Sve je lakše udvoje
<% post.title %>
Ovo je idelna razlika u godinama za vezu i brak: Da li je bolje da je stariji muškarac ili žena?
Video: Dačić se sastao sa potpredsednikom Vlade Republike Kazahstan
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Slavni kardiolog tvrdi da se NAJSTRAŠNIJI OTROV krije u OVOM TIPU HRANE koju mnogi jedu svaki dan: "Spremajte sve sami ili ZAGREVAJTE namirnice 10 minuta, inače rizikujete"
Snimak sa svadbe u Bosni je KOŠMAR SVAKE ŽENE! Mlada u degutantnoj venčanici i svekrva sa HIDŽABOM na glavi goruća su tema Balkana: Ako postoji POGLED KOJI UBIJA - ovako izgleda
Promasenzivot
Meni se brak smucio i uopste nemam vise snage i volje da ulazem svoj trud i crpim svu energiju na nesto sto je promaseno...jedva cekam da ode na posao i da budem sama,tako sam jedino opustena i ispunjena :-(((( eh kad se udas da zadovoljis tudja ocekivanja...
Podelite komentar