Dženifer Aniston otkrila tajnu vitke linije: Primenjuje metodu koju i Srpkinje obožavaju

Foto: Tanjug/AP

Holivudska glumica Dženifer Aniston (52) pored prelepog lica i kože koja je vidno negovana, može da se pohvali i vitkom figurom koju godinama besprekorno održava.

Preporučujemo

Možda vam zvuči nerealno, ali Dženifer ima istu kilažu kao i pre 20 godina, a sada je konačno otkrila koja je tajna njenog izgleda.

Kako kaže, u pitanju je "isprekidan post" ili autofagija, a osoba koja je na ovom režimu 16 sati ne jede, a osam jede.

- Nemam obroke ujutru. Primetila sam veliku razliku od kako ne jedem 16 sati dnevno - rekla je Dženifer.

Ona je u jednom intervjuu rekla da su joj se javljale žene koje su pisale da njima autofagija nije pomogla i da su smršale samo dva ili tri kilograma.

- Ljudi moraju da shvate da ishrana i treninzi idu zajedno. Za mene ne postoji lepši osećaj od onog kada završim trening - ispričala je glumica i otkrila da ima svoju jutranju 15-15-15 rutinu:

- Veoma je bitno da razbudite i pokrente telo kada se probudite. Ja to radim tako što 15 minuta vozim sobni bickl, 15 minuta budem na spravi za "skijanje" i 15 minuta trčim po traci.

Glumica ipak ističe da je jedna stvar u celom procesu mršavljenja i održavanja kilaže najvažnija.

- Doslednost. Morate da znate svoj cilj i da imate granicu kada je hrana u pitanju. Ja pojedem dve kocke čokolade, ili jedan čips, ne mora uvek da bude celo pakovanje - rekla je Dženifer.

Kada su posredi alkoholna pića, pije isključivo dve vrste - margaritu bez šećera i martini, a zaustavlja se na najviše dve ili tri čaše.

(Telegraf.rs)