Upoznajte "četnika manekena": Nemanja smršao 40 kg, priznao nam da je ekstreman i otkrio sve tajne svog tela

Nemanja Popov (26) je fitnes instruktor iz Novog Sada koji je debitovao na modnoj pisti na manifestaciji Serbia fashion week i svojom pojavom privukao veliku pažnju javnosti. 

Zbog isklesanog tela koje krase brojne tetovaže, među kojima su Nikola Tesla, Mihajlo Pupin, Momčilo Đujić, Draža Mihajlović i poruke posvećene Gavrilu Principu, mladi Novosađanin dobio je nadimak "četnik maneken".

Kako kaže, nadimak mu ne smeta, kao ni brojni negativni komentari na račun njegovog izgleda.

- Iskreno, pročitao sam sve komentare i mogu reći da mi uopšte ne smetaju - kaže Nemanja Popov za Telegraf.

- Istina, u početku sam se obazirao na njih, jer znam da nisam to što većina ljudi misli da jesam, ali sam shvatio da me negativni komentari čine bitnim isto koliko i pozitivni.

Po 7 sati u teretani, jede samo proteine i zdrave masti

Po Nemanjinom izgledu nije teško zaključiti da vredno vežba i strogo vodi računa o hrani koju unosi, a za Telegraf otkriva koliko je zapravo takav način života težak.

- Svako jutro se probudim oko sedam i odem u teretanu. Posle treninga, sledi doručak koji obiluje proteinima. Popodne opet odem u teretanu i tamo ostanem i po pet sati, jer imam ljude koje privatno treniram - objašnjava Nemanja.

Prema njegovim rečima, počeo je da trenira kako bi skinuo višak kilograma sa kojima se borio još kao dete. Upornošću, ovaj mladić je izgubio više od 40 kilograma.

- Imam lošu genetiku, sve što bih pojeo odmah bi mi se "zalepilo" za stomak i butine. Odlučio sam da želim da skinem višak kilograma i počeo sam naporno da treniram. Zanimljivo je to što sada imam istu kilažu kao tada, a to je 115 kilograma, samo što sada imam mišiće umesto masnih naslaga - ističe Nemanja.

Kako kaže, tačnost mu je drugo ime i sebi ne dozvoljava da unose ni kaloriju više od propisane. Nemanja je, inače na spartanskom režimu ishrane, što znači da ne jede ništa sem proteina i zdravih masti.

- Mnogi me pitaju da li se plašim da ću otiću u ekstreme, a ja to već jesam. Kako bih bio siguran u broj kalorija koje ću uneti, sam sebi pripremam hranu i dosta vremena provodim u kuhinji - kaže za naš portal Nemanja Popov.

On naglašava da ne koristi ništa od "hemije", kao i da je njegovo telo proizvod truda, rada i discipline. Umesto hemijskih preparata, Nemanja koristi samo propratni suplement - protein i velike količine vitamina.

Šejk za mršavljenje

Za naše čitaoce, Popov je otkrio recept za svoj omiljeni šejk, a kako kaže, mogu da ga piju i dame, samo sa prepolovljenom merom.

- Kada nisam na strogom režimu ishrane, za doručak najviše volim da popijem šejk bogat proteinima, zdravim mastima i vlaknima. Sve što vam je potrebno je jedna banana, 200 ml vode, 100 gr ovsenih pahuljica, led, kašičica kikiriki putera i merica proteina. To sve zajedno stavite u blender i imaćete zdrav doručak koji će vam dati potrebnu energiju za početak dana - savetuje Nemanja.

"Merim svaki gram hrane"

Na pitanje koliko je zapravo teško živeti tim načinom života i ostati u dobroj formi, Nemanja odgovara:

- Veoma je teško, jer pre svega treba da postoji velika motivacija i "jaka glava". Svaki moj obrok je izmeren na vagi i svaki moj trening je isplaniran. Često zbog ovog načina života nemam vremena da se viđam s prijateljima, jer sam potpuno posvećen svom telu. Kao mlad sam se odrekao mnogo stvari, na primer, alkohola, brze hrane, slatkiša..., a to je sve ono što nas svakodnevno okružuje. Pomirio sam se s tim da je ovo moj stil života.

Nemanja ima jasne ciljeve za budućnost - planira da se na proleće pojavi na takmičenju u bodi-bildingu i nada se da će zauzeti jedno od prva tri mesta. 

- Imam veliku želju da se dobro plasiram na tom takmičenju, "zagrizao" sam sad za to i ne puštam - zaključuje Nemanja, a mi mu želimo puno sreće i uspeha.

(Telegraf.rs)