Stefan Đoković smršao je više od 100 kilograma, pobedio tešku bolest, a danas je uspešan umetnik

Multimedijalni umetnik Stefan Đoković uspeo je da za tri godine smrša više od sto kilograma i da se izbori sa opakom bolešću.

On u ispovesti za Telegraf otkriva kako mu je to pošlo za rukom i koliko mu je volje i samodiscipline bilo potrebno za taj poduhvat.

- Uspeo sam da izađem iz jednog perioda života kada sam bio posvećen samo radu i hranio se nezdravo - kaže Stefan Đoković za Telegraf.

- Preuzeo sam kontrolu nad svojim životom, korigovao sam ishranu i došao do željene kilaže. Smršao sam više od 100 kilograma.

DOdaje da da nije imao nikakav poseban povod u trenutku kad se odlučio za dijetu. Samo se, priseća se, jednog jutra probudio i shvatio da je "kap prelila čašu."

- Velika kilaža je bila u pitanju i uložio sam mnogo truda. Ne volim da pričam o tome, a kada govorim to činim iz motivacionih razloga da ljudi shvate da kada nešto hoće mogu da to i da ostvare - poručuje Stefan.

Režim ishrane izmenio je uz konsultacije sa nutricionistima. Prolazio je kroz razne faze, ali su rezultati  počeli da se vide tek kada je našao svoj sistem ishrane.

- Bila su to klasična pravila ishrane, kalorijski deficit, ali u okviru nutritivne ishrane. Nutritivne vrednosti moraju da budu ispunjene u toku dana. Sa treninzima sam počeo kasnije - priseća se Stefan.

Kao mlađi  probao  je razne dijete i uglavnom su one imale jo -jo efekte. Danas kaže da ima “mnogo uticajnih nutricionista kod kojih deluje da problem viška kilograma može da se reši čarobnim štapićem”.

- Često će vam nutricionisti dati savet da treba da kuvate 15 puta dnevno, da su vam potrebni skupi sastojci... Nemaju svi novca, niti mogućnosti za tako nešto. Majka koja radi dva posla i ima troje dece nema vremena da kuva sedam različitih obroka. Bitno je da unosite što više različitih, zdravih namirnica - uopšteno prenosi Stefan svoje iskustvo sa gubljenjem viška kilograma.

Prema njegovim rečima, konsultacije sa nutricionistima su poželjne, ali ističe da ima raznih uticaja u medijima, instant dijeta, pilula, čajeva, sokova i šejkova za mršavljenje koji njemu nisu bili od koristi.

Dok je bio na dijeti, Stefanu je dijagnostifikovan tumor, ali ga to nije demoralisalo.

- Bolest za mene nije tabu tema. Nažalost, protiv tumora se mnogi nisu izborili. Ovo pričam da bih ljude motivisao da se nijednog trenutka ne predaju i da se bore. Kad sam saznao za dijagnozu, dosta dobro sam se držao psihički i to mi je najviše pomoglo da prebrodim taj težak period. Morao sam da imam nešto čemu ću se radovati i stremiti. Rešio sam da upišem doktorat na Muzičkoj akademiji i usred terapija sam izašao na prijemni i položio ga. To mi je dalo novu snagu, a bio je to jedan od onih trenutaka kada je muzika lečila - ispričao je Stefan.

Ovaj multimedijali umetnik, koji je kao modni dizjaner prikazao svoje kolekcije na brojnim revijama širom sveta, ističe da mu je u borbi protiv kilograma i bolesti najviše značila podrška porodice i prijatelja.

- Imam divnu porodicu i prijatelje, i to je velika sreća i najveće bogatstvo pored zdravlja. Dokazao sam sebi da sam imao snagu i nadam se da će svi koji se susreću sa bolešću, naći u sebi snagu da se izbore - poručuje Stefan.

On kaže da je posle svega promenio odnos prema životu.

- Vodim računa šta, kako i kada jedem. Trudim se da imam svoj mir, pazim da spavam više i da treniram redovno - ističe Stefan.

Kaže da nikada, pa ni u svojoj najdebljoj fazi, nije imao problem sa manjkom samopouzdanja.

- Ne smatram da je skidanje kilograma uticalo na moje samopouzdanje. Kada sam bio najgojazniji crpeo sam samopouzdanje iz osećaja zadovoljstva kvalitetom pevanja i uspesima koje sam tada postizao. Mislim da bi bilo narcisoidno reći da iz izgleda crpim samopouzdanje - ističe ovaj mladi umetnik.

Stefan je sa nama podelio iskustvo s tim kako sredina gleda na gojazne osobe.

- Imam različita iskustva. Bio sam ekstremno gojazan. Naša sredina mnogo više osuđuje gojaznost nego druge. Pogledi su bili neprijatni. Sada ne primećujem da zure u mene - ispričao je Stefan.

(Telegraf.rs)