Glumica Kristen Bel otkriva tajnu svoje vitke figure: Njena rutina vežbanja je kratka i jednostavna
Bel priznaje da je ljubiteljka kratkih ali efektnih treninga koje može da odradi kad god i gde god može
Popularna glumica Kristen Bel oduvek je imala zavidnu figuru. Po sopstvenom priznanju, za takav izgled nikada se nije mučila i provodila sate vežbajući u teretani. Njena rutina vežbanja je vrlo kratka i jednostavna i ne oduzima više od 30 minuta dnevno.
Preporučujemo
"Probala sam dijetu Dženifer Lopez i oduševljena sam koliko je lako pratiti taj režim ishrane"
Hejli Biber otkrila je svoj metod nege lica: U 3 jednostavna koraka do sjajne kože
- Najčešće trčim ili dižem tegove barem 30 minuta. Ako ne radim to, onda odradim krosfit - otkrila je Bel za magazin "Shape".
Kada nije u formi za vežbanje, onda odradi lakši, kratki trening.
- Ako nemam energije, ne radim intenzivniji trening što znači da se ne znojim. Umesto toga, odradiću desetominutnu meditaciju ili ću se istegnuti - objašnjava glumica.
Bel priznaje da je ljubiteljka kratkih ali efektnih treninga koje može da odradi kad god i gde god može.
- Na poslu, dok čitam skripte za sledeću ulogu, radim vežbe za triceps na stolici. Kada idem u šetnju sa decom, dok se oni zabavljaju ja uradim vežbe iskoraka - ispričala je glumica svojevremeno.
Ishrana je bez restrikcija
Što se tiče navika u ishrani, Kristen kaže da radije bira umerenost nego uskraćivanje. Ugljene hidrate ne izbacuje, a za doručka jede pecivo i krem sir.
- Moram da jedem ugljeno hidrate, jer moram da zapamtim i po 11 stranica dijalgoa, a to nije moguće ako jedem samo spanać i piletinu. Mislim da balansiranom ishranom mogu da dobijem sve benefite, a uz to da održavam zdravu i stabilnu ishranu - objasnila je ona za Women's Health.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
Istražujemo: Gojaznost uzima maha, sve češća meta su deca, ali roditelji to je na vama! Evo kakvo je stanje
Odakle znamo glumicu koja je u seriji "Sablja" maestralno odigrala majku Uroša Malog
<% post.title %>
Beograđanka istrčala maraton mesec dana pre porođaja: Pokazala telo nakon što je dobila bebu, ovo se desilo
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
