Kako je ova žena uspela da izgubi čak 50 kilograma i doslovno promeni svoj lični opis?
≫
Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?
alfa2.rs
Ala se svi loze na autofagiju. Nije ona skinula kilazu zbog IF vec zbog kalorijskog deficita! Uopste mi nije jasno zasto gladuju ljudi toliko i glume neka ludila sa postovima i gladovanjem po dva dana da ne jedu uopste?! Ne brinite se, yo yo efekat ce je stici jer nije skidala kilazu kako treba. Za sve ostale koji zele da skinu kilazu a ne da traze magicne nazive za dijetu, spustite viljusku. Unosite vise kalorija nego sto potrosite. Jedete hranu koja je ima mali volumen a veliku kalorijsku vrednost i plus niste fizicki aktivni. Moze li biti prostije? Kilazu skidata ako svaki dan jedete samo cokoladu ali da ste u deficitu. Zbog sto bolje sinteze proteina, jedite optimalno 5 puta dnevno, radite kardio i po mogucstvu dizite teret. Vise misica = veca potrosnja kalorija. U prevodu sto vise misica i aktivnosti telo ce vise sagorevati masti. Ja na mojih 80kg jedem 3000 kalorija dnevno da ostanem na toj kilazi. Skidajte 1% tezine nedeljno, a kad dodjete na nizi procenat masti, tad skidajte jos manje kilaze nedeljno kako bi zadrzali vasu misicnu masu.
Podelite komentar
ja
@alfa2.rs
Sta lupas? Evo ja sam autofagijom skinula 17 kilograma za tri meseca, sve sam jela i unosila 2000 kalorija dnevno. Samo normalni ljudi nece da se prezderavaju i jedu u vremenskom okviru od 8 sati. Neko dobije novelovu nagradu za to , a ti se nadjes pametan/na da lupas.
Podelite komentar
Pojma nemas
@alfa2.rs
Dijeta je ne jesti slatko i hleb.Slatko moze al' po zasluzi.
Podelite komentar
Mara
Ovako ce Miljana Kulic kad se jednom.pojavi ribetina😂😂😂
Podelite komentar