Kako je ova žena uspela da izgubi čak 50 kilograma i doslovno promeni svoj lični opis?
Jutjuberka Rejčel Šarp Olsen je uspela pomoću autofagije, odnosno "intermittent fasting" dijete, da smrša neverovatnih 50 kilograma. Ona je promenila lični opis, te mnogi ne mogu da je prepoznaju...
Preporučujemo
Novak Đoković "gladuje" 16 sati dnevno: Šta je autofagija i kako to utiče na njegov organizam?
Neverovatna transformacija Srpkinje koja je smršala 50 kg: Uvela je jednu promenu i prepolovila se!
Rejčel Šarp Olsen (27) iz Misurija je pre četiri godine imala 107 kg, jela je jeftine i brze obroke koji nisu imali nikakvu hranljivu vrednost.
- Jela sam najjeftiniju hranu koja nije uvek najzdravija. Povrh toga, nisam puno vežbala, nisam vodela svoje telo i sebe. Osećala sam se bezvredno - kaže ova Amerikanka.
Prelomni trenutak kada je odlučila da želi da promeni svoje loše navike u ishrani bila je šetnja sa njenim dečkom, kada je hodanje stazom dugačkom samo dva kilometara doslovno ostavilo bez daha.
Nakon šetnje sa tadašnjim dečkom, ona nije mogla da se vrati nazad do automobila.
Za tačno 14 meseci uspela je da izubi čak 50 kila zahvaljujući svetski popularnoj dijeti - autofagiji.
Autofagija se fokusira na vremenske cikluse obroka koji variraju, uključujući svakodnevni post, naizmeničan i periodičan post.
- Ponekad me ispituju da li je moja vozačka dozvola jer na slici izgledam potpuno drugačije - priznaje Jutjuberka.
- Praktikujem naizmeničan post, to je vid cikličnog uzimanja posta koji obuhvata i vremenska ograničenja u ishrani, tako da ne jedem ništa od trideset osam do četrdeset sati. Ovaj vid ishrane ima toliko koristi, uključujući snižavanje šećera u krvi. Nisam nigde našla da je post uopšte opasan i redovno tražim od lekara savete o bezbednosti gubitka kilograma - objasnila je Rejčel.
Tipičan obrok se nekada sastojao od palačinki, vafla, burgera, pica, čipsa i testenine, a sada jede zob, salatu, tuna tunjevine, piletinu uz salatu od povrća...
Rejčel pati od telesne dismorfije (poremećaj koji osobu dovodi u stanje iskrivljene slike o svom telu), ali ističe da dobije ogromnu podršku od svojih mnogobrojnih pratilaca na Jutjubu.
- Gubitak kilograma je najbolja stvar koju sam ikada uradila za svoje zdravlje i sreću. Fizički i psihički se bolje osećam. Više nisam stidljiva i rezervisana. Ljudi mi sada govore koliko su ponosni na moj uspeh i kako neverovatno izgledam - ističe ova žena.
Ona je rekla da joj je najdraži kompliment kada korisnici interneta komentarišu koliko se vidi da je sada srećnija.
Video: Da li je ona najveća prevara u istoriji seksi devojaka?
(K.M./Telegraf.rs)
Povezane vesti
Počinje Božićni post koji će trajati 40 dana, pitali smo doktorku kako se pravilno hraniti tokom ovog perioda
Natalija je već 126 dana na sirovoj ishrani: Promene koje je doživela su neverovatne
Godinu dana je jeo isključivo krompir: Ostao je zatečen kada je konačno izvadio krv
<% post.title %>
Rapajić: Autofagija nije preporučljiva za osobe koje boluju od hroničnih bolesti
Video: Selaković na otvaranju 5. Rusko-srpskog kulturnog foruma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Zbog ove mape CEO BALKAN JE POBESNEO: Evo kako Amerikanci vide Srbiju i region - "Ovo je pravio neko mnogo pametan"
Vratio se iz rata kao heroj i saznao da mu je ŽENA POBEGLA SA NEMAČKIM OFICIROM: Slučajno je sreo na ulici i učinio NEZAMISLIVO
Ana je 77-godišnji arhitekta ČIJI STIL IZUVA IZ CIPELA: Savršen primer kako treba da se oblače STARIJE ŽENE, mada bi njenom stilu pozavidele i devojke u 20-im!
alfa2.rs
Ala se svi loze na autofagiju. Nije ona skinula kilazu zbog IF vec zbog kalorijskog deficita! Uopste mi nije jasno zasto gladuju ljudi toliko i glume neka ludila sa postovima i gladovanjem po dva dana da ne jedu uopste?! Ne brinite se, yo yo efekat ce je stici jer nije skidala kilazu kako treba. Za sve ostale koji zele da skinu kilazu a ne da traze magicne nazive za dijetu, spustite viljusku. Unosite vise kalorija nego sto potrosite. Jedete hranu koja je ima mali volumen a veliku kalorijsku vrednost i plus niste fizicki aktivni. Moze li biti prostije? Kilazu skidata ako svaki dan jedete samo cokoladu ali da ste u deficitu. Zbog sto bolje sinteze proteina, jedite optimalno 5 puta dnevno, radite kardio i po mogucstvu dizite teret. Vise misica = veca potrosnja kalorija. U prevodu sto vise misica i aktivnosti telo ce vise sagorevati masti. Ja na mojih 80kg jedem 3000 kalorija dnevno da ostanem na toj kilazi. Skidajte 1% tezine nedeljno, a kad dodjete na nizi procenat masti, tad skidajte jos manje kilaze nedeljno kako bi zadrzali vasu misicnu masu.
Podelite komentar
Mara
Ovako ce Miljana Kulic kad se jednom.pojavi ribetina😂😂😂
Podelite komentar