Dve kašike ovog napitka pomažu da izgubite čak 3,7 kilograma bez ikakve promene režima ishrane

Foto: Pixabay.com

Jabukovo sirće je napitak napravljen od fermentiranih jabuka, a tečnost razvija kroz određenu vrstu kiseline za koju je dokazano da pomaže boljem imunitetu i metabolizmu.

Preporučujemo

Mnogi ljudi koji tokom dijete dodaju jabukovo sirće u svoje obroke, tvrde da ono i te kako ubrzava mršavljenje.

Pa, kako tačno treba da ga konzumirate u nameri da istopite masne naslage sa stomaka?

Studije koje su se bavile ovom temom došle su do optimalne količine jabukovog sirćeta za piće.

Naime, dve kašike dnevno pomogle su odraslima da izgube 3,7 kilograma za tri meseca bez ikakve promene bilo kog drugog aspekta ishrane.

Drugo istraživanje je otkrilo da su oni koji su držali dijeti i konzumirali dve kašike jabukovog sirćeta izgubili duplo veću količinu kilograma.

Naravno, zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost takođe su bili ključni za gubitak kilograma.

Osim toga, jabukovo sirće ima niz drugih prednosti, ukljčujući i bolje varenje.

Ispijanje kiseline pre proteinski teških obroka može lakše da razloži proteine u organizmu.

Uz to napitak pomaže da se smanji nivo šećera u krvi ako se uzima pre obroka sa velikim unosom ugljenih hidrata. U ovoj situaciji sirće sprečava taloženje velikih količina šećera u krvi, a ujedno pomaže i u prevenciji raka.

Drugo sredstvo koje vam može ubrzati gubljenje kilograma jeste i zeleni čaj, koji poboljšava sagorevanje masti, ali i kalorija tokom vežbanja.

Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo 12 muškaraca otkrilo je da konzumiranje zelenog čaja neposredno pre vežbanja povećava sagorevanje masti za 17 procenata u poređenju sa onima koji ga nisu konzumirali.

(Telegraf.rs)