"Dobila sam telo iz snova kada sam počela da jedem dvostruko više"
Fitnes instruktorka Lauren Simpson (29) iz Australije je privukla pažnju internet publike zahvaljujućim svom atraktivnom telu, isklesanim mišićima i raskošnim oblinama. Međutim, niko ne bi mogao da zamisli da je ova lepa devojka pre samo nekoliko godina bila mršavica koja se izgladnjivala.
Preporučujemo
Smršala je 7 kg za samo 3 meseca: Tajna se krije u samo jednoj stvari koja je ključna za mršavljenje
Smršala je 92 kg i pokazala neverovatnu transformaciju: Kako je uspela da izgubi pola svoje težine?
Australijanka Lauren Simpson je pre nekoliko godina bila jako mršava. Imala je samo 50 kg, a iako je unosila mali broj kalorija naporno je vežbala u teretani.
Takav način života je učinio svoje, te je Simpsonova imala loš kvalitet kože i kose, a često je patila i od promena raspoloženja.
- Bila sam ona devojka koja se boji ugljenih hidrata. Radila sam i samo kardio vežbe jer sam se bojala da ću zbog tegova postati velika i 'napucana'. Dopustila sam broju na vagi da mi vodi život - napisala je Lauren pored fotografije na kojoj je uporedila svoj izgled pre i sada.
Ona je nastavila da vežba, ali je počela da diže tegove, što ranije nije radila, i udvostručila je unos hrane. Tako je dobila 10 kilograma.
- Najveća promjena zapravo se dogodila kada sam počela da vežbam sa tegovima i kada sam promenila način na koji razmišljam o hrani. Dizanje tegova i učenje o treninzima sa otporima podiglo mi je samopouzdanje i pomoglo mi je da lepo oblikujem svoje telo - istakla je instruktorka.
Za ovu neverovatnu tranformaciju bilo je potrebno mnogo upornosti. Ukupno četiri godine je Lauren radila na svom telu, te ova mlada žena poručuje da ne očekujete rezultate preko noći.
- Nema Fotošopa, prečica, brzih rešenja. Nema magičnih čajeva za mršavljenje i sličnog. Rezultat je stigao nakon četiri godine napornog rada i istrajnosti - naglašava.
Lepa Lauren je učestvovala na mnogim takmičenjima za bikini modele, gde je odnosila pobede, ali je ipak najpoznatija po svom angažovanju na društvenim mrežama. Korisni saveti i iskrenost su joj obezbedili 1,9 miliona pratilaca.
Ona je izdvojila 3 najvažnija saveta za uspešnu dijetu:
1. Nemojte da ograničavate unos kalorija, već ih pratite. Da bi sagorvali masnoće, morate biti u deficitu. Takođe, nema potrebe da se plašite ugljenih hidrata.
2. Proteini treba da čine važan deo vaše ishrane, ali možete unositi više masti i ugljenih hidrata, u zavisnosti šta više odgovara vašem telu.
4. Ključ je izabrati dijetu koju ćete sprovoditi duži vremenski period. Budite uporni.
(K.M./Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Nažalost, Nemanju smo pronašli beživotnog": Bolne reči majke mladića kojeg je ubio cimer u Zemunu
Znam gde je Matej i znam gde ćemo se sresti: Posle tri godine od tragedije Nenad Periš otvorio dušu
Iskopao telo majke iz groba i odneo ga kući: Kad su ga pitali zašto, njegov odgovor je šokirao sve
<% post.title %>
Horor: Telo muškarca pronađeno u mestu Palinovići kod Zenice
Video: Autoput mili, počinju prazniče gužve u saobraćaju: Naoružajte se strpljenjem
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
ccc
Uzas i pre i posle ...
Podelite komentar
Joja
Prosto ne znaš šta je gore..
Podelite komentar
alal vera alal vera
skoro kao jk
Podelite komentar