Kija je uz samo 5 promena smršala 45 kilograma za samo godinu dana: "Osećam se mnogo bolje"
27-godišnja Kija Tvislman iz Kalifornije ceo život je smatrala da je gojazna zbog loše genetike. Međutim, pre dve godine je dokazala suprotno.
Preporučujemo
Iznenađujući efekti dijete: Šta se desilo sa ženom koja mesecima nije jela 16 sati dnevno?
Ko na ovoj slici nije porodica? Vaš izbor otkriva mračnu stranu psihologije vaše ličnosti
Verovali ili ne, ona je sa 129 kilograma spala na samo 73, a za sve su zaslužne male promene koje je uvela u svoj lifestyle.
- Izgubila sam 45 kilograma za manje od godinu dana, a ukupno sam skinula 56 kilograma. Za sve su zaslužni zdrava ishrana i vežbanje. Promena navika mi je promenila i život. Osim što sam mršavija i zdravija, osećam se bolje i zadovoljnija sam svojim telom - ističe Kija.
Kako kaže, tokom dijete je sledila samo 5 saveta.
- Budila sam se sat vremena ranije nego inače. Svako jutro sam zapisivala 10 stvari na kojima sam zahvalna. Obećala sam sebi da ću piti dovoljno vode. Peta promena je fizička aktivnost, koja mi je pre transformacije uvek bila na poslednjem mestu i nešto za šta nemam vremena - kaže i dodaje da svaki dan vežba 30 minuta.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Od Terminatora do Deda Mraza: Šok transformacija Švarcenegera - niko ga ne prepoznaje na ulici
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Za bolje pamćenje neophodni 30 minuta vežbanja i bar 6 sati sna, pokazalo istraživanje
<% post.title %>
Šeik Mohamed bin Rašid najavio novu veliku transformaciju Dubaija: Ovaj grad više neće biti isti
Video: Neko se baš potrudio da ukrasi ovaj automobil: Ovo je jelka na četiri točka
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"MORBIDNO I BOLESNO" Srbija UŽASNUTA poklonom za rođendan! Slavljenik se GUŠI U SUZAMA, a nacija GORI OD BESA I LJUTNJE: "Jeziviji trend nije postojao, PREKINITE na vreme"
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
NAJLEPŠA ŽENA SA KOSOVA udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Čiča
Aha. Oće to.
Podelite komentar
Xyz
Pa hoće!
Podelite komentar
Ko
Hoce, I moja sestra je za godinu dana smrsala 40 kg.Fizicka aktivnost je cudo, naravno uz zdravu ishranu.
Podelite komentar