Adel smršala neverovatnih 45 kg: Ovo je čudesna dijeta koja se širi internetom poput munje

 ≫ 

Komentari

  • Kataklinger

    10. maj 2020 | 07:32

    Bila bolja riba pre.

  • BOB

    9. maj 2020 | 11:09

    Nikada nisam razumeo osobe, koje dopuste da se tako ugoje da bi posle morale drzati dijetu da smrsaju, mucenje!

  • monella

    8. maj 2020 | 23:38

    Smanjila zeludac ili ugradila bypass

    • 9. maj 2020 | 08:58

      alfa2.rs

      @monella

      Pohvale za njen uspeh ma sta god da je uradila. Zalosno je sto trpi mnogo kritika zbog ove promene, a to potice od osoba koje takodje imaju problem sa kilazom i koje su videle uzora u njoj dok je bila krupnija

  • alfa2.rs

    8. maj 2020 | 22:25

    Ja ne znam koliko vise puta da objasnjavam. Salo gubis kroz kalorijski deficit. Kraj! The end! Znaci ne postoji drugi nacin, zakon termodinamike. Misic odrzavas tako sto gubis u proseku 1% telesne tezine nedeljno, dovoljnim unosom proteina ( ja uzimam oko 2.2 grama po kilogramu mase ) i vezbama opterecenja. Sve te “dijete” se zasnivaju na tome da ti moras da budes u kalorijskom deficitu. Ako je tebi potrebno 2500 kalorija da budes na istoj kilazi a uneses 2000 ti gubis kilazu. Ako uneses 2700 ti dobijas kilazu. Da li jeli zelenu salatu ili milku, kilazu ces dobiti ili izgubiti u zavisnosti da li ste u deficitu ili surplusu. Novine i treneri se koriste fensi stvarima kako bi uzeli NOVAC a korisnici samo gledaju gde postoji magicna pilula i razlog koji opravdava to sto oni jedu mnogo i nemaju fizicku aktivnost. Deficit stvaras kroz hranu ili povecanjem fizicke aktivnosti, a najbolje je kombinacija ta dva. Spusti viljusku i videces kako za par meseci nestaje salo, veoma prosto :)

    • 8. maj 2020 | 22:47

      Honor

      @alfa2.rs

      Ma ti si genije

    • 8. maj 2020 | 22:50

      Xyz

      @alfa2.rs

      Istina!

    • 8. maj 2020 | 22:56

      Zlaja

      @alfa2.rs

      Datej malo detaljnije upustvo kako..sta jesti a sta ne

    • 9. maj 2020 | 01:22

      bas tako

      @alfa2.rs

      Nosi dodao da metabolizam brze sljaka dok si u treningu

    • 9. maj 2020 | 17:10

      Rada

      @alfa2.rs

      @Zlaja čovek ti sve lepo napisao, prosto, precizno, a ti pitaš koje namirnice jesti. Pa jedi burek ako ti se jede,ali moraš napraviti kalorijski deficit da bi smršao, jedi samo piletinu,brokoli i rižu,opet moraš napraviti kalorijski deficit. Ne goje namirnice nego kalorije. I naravno, mršavljenjem na bureku bićeš mršav a mastan, a mršavljnjem gde unosiš dovoljno proteina, zdravih masti(losos,avokado), ugljenih hidrata i vlakana imaćeš zdrav organizam i lepši izgled tela. Tebi je najbolje da platiš trenera kojih je pun instagram jer očigledno nemaš osnovnog znanja dok ovo možeš pitati.

  • Ja

    8. maj 2020 | 21:18

    Karikatura

  • 🤷🏻‍♂️

    8. maj 2020 | 21:15

    Sta ste ga nabrojali samo tako..daj lepo dorucak rucak vecera sta i kako pa da probamo

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA