Izbacila je samo nekoliko stvari iz ishrane: Posle 7 dana dobila ravan stomak i isklesane trbušnjake
Britanska rijaliti zvezda Aleksandra Kan podelila je fotografiju tela sa svojih 1,4 miliona pratilaca ne bi li otkrila kako putovanja, određena ishrana i fizička aktivnost mogu da utiču na izgled.
Preporučujemo
Smršajte bez dijete: 7 namirnica koje su prepune kalorija, ali ih smete jesti svaki dan
Neverovatna transformacija Srpkinje koja je smršala 50 kg: Uvela je jednu promenu i prepolovila se!
S obzirom na to da je objavila kolaž, koji se sastoji iz dve fotografije, Aleks na prvoj slici pozira u kratkom belom topu koji otkriva nadut stomak, a već u sledećoj sceni, nastaloj pet dana kasnije, prikazuje neverovatno isklesane trbušne mišiće.
- Leva slika je snimljena u Los Anđelesu prošle nedelje. Imala sam problem sa zadržavanjem vode u organizmu, kao i dijareju. Odsela sam u hotelu, svakog dana sam jela u restoranu i imala veoma ograničen izbor namirnica, odnosno nisam mogla da kuvam svoja jela i da koristim namirnice koje obično imam u frižideru. Probala sam da biram što zdraviju hranu iz kuhinje hotela, ali nemate ideju koliko se ulja, soli, šećera i drugi skrivenih sastojaka dodaje u hranu ... Uprkos vežbanju, nadutost je bila prisutna sve vreme - napisala je u objavi na Instagramu.
Aleksandra je priznala da se zbog toga osećala mentalno loše kao da je imala manjak motivacije i bila je ekstremno umorna. Pet dana kasnije vratila se u Englesku, počela da kuva svoju hranu, a njena figura se ponovo vratila u prvobitno stanje.
- Ovo pokazuje da čak i nedelja loše ishrane neće da poništi ono na čemu mesecima radite... Samo to morate da ostavite iza sebe, vratite se starim navikama i počnete da jedete zdravu hranu. Ne budite prestrogi prema sebi - dodala je Kanova.
I dok joj se većina ljudi iskreno zahvalila zato što je putem društvene mreže podelila svoje iskustvo, mnogi su iskazali da je upravo so namirnica koju treba izbaciti iz ishrane ili bar smanjiti unos. Ne samo da so zadržava vodu u vašem organizmu, pa tako izaziva nadutost, nego se i negativno odražava na krvni pritisak.
(K.M./Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Zbog alkohola sam povraćala 3 dana" Jelena otkrila detalje o sebi koje malo ko zna: "Probala sam i..."
Kako se nositi s nadutošću: Uzroci, simptomi i efikasna rešenja
Nova godina, nove navike: Kako Xiaomi AirFryer može da vam promeni život na bolje
<% post.title %>
Savršene posne veganske palačinke sa bananom: Ne odričete se slatkog ukusa, a jedete zdravo
Video: Pepeo i garež je sve što je ostalo od dva spaljena automobila na Novom Beogradu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
Ahh
Naravno da nije moguce, nemojte se zavaravati! Stroga ishrana i trening 5 dana u nedelji za 2 meseca od 5 do 7gk mozete smrsati, tako da ne nasedajte na svakakve price. 🙋♂️
Podelite komentar
Dr
Meni bolje ove okrugle
Podelite komentar
trougao
prvo trenirate jako da dodjete do zeljene forme,izbacite svu vodu iz tela,slikate se. i onda navalite na slatkise,gazirano,pivo,i mek donalds. slikate se i napravite savrsenu sliku za pre i posle! (samo sto je posle pre,a pre je posle) ✌🏻😝😝😝
Podelite komentar