Otkriven strogi fitnes režim koji se krije iza vitkog tela Kejt Midlton: Ova vežba joj je najvažnija
Vojvotkinja od Kembridža Kejt Midlton je žena koja obožava sport. Pored toga što već godinama igra tenis, hokej i skija, Kejt (37) prati strogi režim vežbi u teretani.
Britanski The Sun je od izvora bliskog palati saznao da Kejt svoju savršenu vretenastu liniju održava svakodnevnim vežbanjem.
Njen trening se sadrži od miksa vežbi koje uključuju vežbe sa tegovima i kardio program, najčešće trčanje.
Jedna vežba koju posebno izdvajaju u njenom fitnes režimu je plenk.
Vežba koja se izvodi u položaju skleka, ali ste spušteni na podlakticama.
Ova vežba jača celo telo, leđa, rameni mpojas, ruke i zadnjicu. Stvar je u tome da u položaju plenka ostanete što je duže moguće.
Još dve omiljene vežbe zgodne Kejzt su bočni plenk i vežba za leđa u kojoj ležite na stomaku i u vis podignete ruke i noge.
Svaku od ovih vežbi Kejt radi u izdržaju od 45 sekundi i više, i ponavlja deset puta.
Kejt, kako navodi The Sun nema ličnog trenera i vežba sama, a ponekad vežba i čuveni HIIT trening.
(Telegraf.rs)
Video: Na Kopaoniku metar snega, skijaši uživaju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Fhhhm
Nornalno kad izvali lovu i ajde
Podelite komentar
Vanja
Suvise zilava, kao stara kokoska. Pa jos tako prepecena, uzas jedan.
Podelite komentar