Otkriven strogi fitnes režim koji se krije iza vitkog tela Kejt Midlton: Ova vežba joj je najvažnija

  • 2

Vojvotkinja od Kembridža Kejt Midlton je žena koja obožava sport. Pored toga što već godinama igra tenis, hokej i skija, Kejt (37) prati strogi režim vežbi u teretani.

Britanski The Sun je od izvora bliskog palati saznao da Kejt svoju savršenu vretenastu liniju održava svakodnevnim vežbanjem.

Njen trening se sadrži od miksa vežbi koje uključuju vežbe sa tegovima i kardio program, najčešće trčanje.

Kejt Midlton, Vimbldon 2017 Foto: Guliver/Clive Brunskill/Getty Images

Jedna vežba koju posebno izdvajaju u njenom fitnes režimu je plenk.

plenk Foto: Pixabay

Vežba koja se izvodi u položaju skleka, ali ste spušteni na podlakticama.

Ova vežba jača celo telo, leđa, rameni mpojas, ruke i zadnjicu. Stvar je u tome da u položaju plenka ostanete što je duže moguće.

Još dve omiljene vežbe zgodne Kejzt su bočni plenk i vežba za leđa u kojoj ležite na stomaku i u vis podignete ruke i noge.

Svaku od ovih vežbi Kejt radi u izdržaju od 45 sekundi i više, i ponavlja deset puta.

Kejt, kako navodi The Sun nema ličnog trenera i vežba sama, a ponekad vežba i čuveni HIIT trening.

(Telegraf.rs)

Video: Na Kopaoniku metar snega, skijaši uživaju

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA