Tajna besprekornog izgleda Penelope Kruz: Spava 12 sati dnevno, a evo šta jede

Španska glumica Penelope Kruz je majka dvoje dece, a tajna njenog bezvremenskog izgleda je u mediteranskoj ishrani, plesu, jogi i trčanju.

Foto: Guliver/Julien M. Hekimian/Getty Images

Preporučujemo

Penelope je već 19 godina vegetarijanka, a za dobar izgled ističe da je jako važan san, pa ponekad spava i 12 sati dnevno, a u svoj raspored uspeva da uglavi čak pet obroka dnevno.

- Izbegavam mlečne proizvode i šećer. Pijem mnogo vode, jedem mnogo voća i povrća. Izbegevam alkohol i prestala sam da pušim, otkrila je jednom prilikom Penelope.

Obroci joj obiluju zelenim povrćem, orašastim plodovima, semenkama, proteinima i mahunarkama.

Maslinovo ulje je verovatno uzrok dugovečnosti Krićana. Foto-ilustracija: Profimedia

Penelopin omiljeni obrok je vrlo jednostavan- komad hleba, nekoliko kapi maslinovog ulja i so. Kako kaže, ne jede ga tako često jer je kalorično.

Penelope jede i testeninu, ali ističe da ne treba preterivati sa ugljenim hidratima.

Smatra da je najvažnije da izbegavate brzu hranu koju je ona zamenila kuvanim jelima.

(Telegraf.rs)