Sagorite 500 kalorija bez napornog vežbanja u teretani nečim mnogo zabavnijim
Sa lepšim vremenom možemo više i da vežbamo na otvorenom i da izbegnemo dosadne i zagušljive teretane.
Aktivnost koju vam savetujemo je vožnja rolera koja će vam pomoći da sagorite karolije i sategnete telo. Naučnici sa Medicinskog fakulteta na Harvardu merili su koliko kalorija moženo da sagorimo tokom vožnje od 30 minuta. U proseku se za pola sata sagori oko 260 kalorija.
Preporučujemo
Naučnici dokazali: Ovaj trening za mršavljenje čini čudo i usporava starenje (VIDEO)
Rotkvice pomažu kod mršavljenja, čiste bubrege i pospešuje probavu, a evo kakve su najzdravije
Povećajte intenzitet sagorevanja kalorija vožnjom sa različitim intervalima i brzinom. Pored toga što sagorevate kalorija, istovremeno zatežete vaše telo.
Vožnja rolera povećava otkucaje srca na 140-160 u minutu. Ovo pomaže bržu sirkulaciju krvi, jača vitalne organe i mišićnu funkciju.
VIDEO: Nije ni čudo što ima ozbiljno izvajano telo kad izvodi ovako nešto
(Telegraf.rs/dailystar.co.uk)
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Profesor sa Harvarda otkriva: Zašto je fizička aktivnost ključna za dugovečnost?
<% post.title %>
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
Video: Muzej grada Beograda otvorio izložbu o nobelovcu Ivi Andriću u Pekingu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"SVEKAR mi je dolazio u KREVET dok je MUŽ bio na putu. Kada sam videla da mi GO prilazi, SKAMENILA SAM SE", ispovest 28 - godišnje žene šokirala region
UMRO SLAVNI MUZIČAR (44) Našli ga u njegovoj kući, telo bilo u fazi raspadanja
Manekenku koja je OTETA SA MUŽEM I DETETOM Srbija odlično poznaje! Gledate je godinama na OVIM SLIKAMA - a ovako izgleda mesto gde su bili ZATOČENI, UHVATI VAS JEZA NA PRVI POGLED
