Nega lepote iznutra: 6 namirnica za zdravu kožu i blistavi ten
Nega koju pružamo koži može da poboljša njen izgled, ali najviše za svoje zdravlje, pa i za kožu, možemo učiniti pravilnom ishranom i zdravim navikama.
Dovoljno sna, fizička aktivnost i život bez stresa, u današnje vreme, zbog ubrzanog tempa života, mogu se smatrati privilegijom. Zato prvi korak do zdrave i lepe kože može biti ishrana bogata namirnicama koje posebno povoljno utiču na ten.
Maline
Ove zdrave bobice sadrže elaginsku kiselinu, koja smanjuje crvenilo kože i deluje preventivno na njegovu pojavu.
Paradajz
Crveni rajski plod je bogat antioksidansom likopenom. Ovaj pigment daje paradajzu boju, a kožu čini glatkom i ublažava negativne efekte sunčevih zraka.
Kivi
Ovo kiselkasto zeleno voće sadrži više vitamina C od većine voća. Vitamin C održava kolagen u koži, što je čini zategnutijom i čvršćom. Pored toga, kivi je bogat i vitaminom E koji odličan borac protiv slobodnih radikala. Ovo zeleno voće može poboljšati izgled kože i ako se nanosi direktno. Ako kolutiće kivija stavite na oči, možete smanjiti nadutost i otečenost kapaka.
Kelj
Bogat vitaminom A i kalcijumom, kelj sprečava prerano starenje kože usled dejstva UV zraka i ima jako antiupalno dejstvo.
Artičoka
Ovo zeleno povrće sadrži nekoliko vrsta antioksidanasa koje imaju važnu ulogu u sprečavanju razmnožavanja ćelija raka. Artičoka sadrži i dosta vlakana koje doprinose detoksikaciji organizma.
Zeleni čaj
Ovaj napitak sadrži mnogo lekovitih sastojaka, između ostalih i komponentu koja je odlična u borbi protiv akni - polifenole. Zeleni čaj pomaže čišćenju organizma i neutralizaciju slobodnih radikala, a vašu kožu čini blistavom i zdravom.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)
Povezane vesti
Iznenađujuća moć kože: Naučnici otkrili da ima sopstveni imunosistem, to vodi ka razvoju vakcina bez igle
Ko je najzgodnija žena Srbije koja obavlja važnu funkciju u svetu fudbala? Ni reprezentativac joj nije odoleo
Ispucale pete zimi: 6 efikasnih koraka za lepa stopala i zdravu kožu na nogama
<% post.title %>
Džej Lo oprostila sve kontroverznoj majci?: "Tukla me je, bila sam i beskućnica zbog nje, ali..."
Video: Pepeo i garež je sve što je ostalo od dva spaljena automobila na Novom Beogradu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
