Nega lepote iznutra: 6 namirnica za zdravu kožu i blistavi ten
Lepota se ne neguje samo spolja, nego i iznutra
Nega koju pružamo koži može da poboljša njen izgled, ali najviše za svoje zdravlje, pa i za kožu, možemo učiniti pravilnom ishranom i zdravim navikama.
Dovoljno sna, fizička aktivnost i život bez stresa, u današnje vreme, zbog ubrzanog tempa života, mogu se smatrati privilegijom. Zato prvi korak do zdrave i lepe kože može biti ishrana bogata namirnicama koje posebno povoljno utiču na ten.
Maline
Ove zdrave bobice sadrže elaginsku kiselinu, koja smanjuje crvenilo kože i deluje preventivno na njegovu pojavu.
Paradajz
Crveni rajski plod je bogat antioksidansom likopenom. Ovaj pigment daje paradajzu boju, a kožu čini glatkom i ublažava negativne efekte sunčevih zraka.
Kivi
Ovo kiselkasto zeleno voće sadrži više vitamina C od većine voća. Vitamin C održava kolagen u koži, što je čini zategnutijom i čvršćom. Pored toga, kivi je bogat i vitaminom E koji odličan borac protiv slobodnih radikala. Ovo zeleno voće može poboljšati izgled kože i ako se nanosi direktno. Ako kolutiće kivija stavite na oči, možete smanjiti nadutost i otečenost kapaka.
Kelj
Bogat vitaminom A i kalcijumom, kelj sprečava prerano starenje kože usled dejstva UV zraka i ima jako antiupalno dejstvo.
Artičoka
Ovo zeleno povrće sadrži nekoliko vrsta antioksidanasa koje imaju važnu ulogu u sprečavanju razmnožavanja ćelija raka. Artičoka sadrži i dosta vlakana koje doprinose detoksikaciji organizma.
Zeleni čaj
Ovaj napitak sadrži mnogo lekovitih sastojaka, između ostalih i komponentu koja je odlična u borbi protiv akni - polifenole. Zeleni čaj pomaže čišćenju organizma i neutralizaciju slobodnih radikala, a vašu kožu čini blistavom i zdravom.
(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)
Povezane vesti
"U tridesetim sam godinama, ali zbog načina nege kože izgledam ako tinejdžerka": 3 trika za lepo lice
Devojčica dobila 278.000 evra, jer je ostala bez omiljene koze: Policija je zaplenila, a evo gde je završila
Bezbedno. Prirodno. S ljubavlju: Dečija kozmetika ECOLATIER Baby
<% post.title %>
Mira Banjac je juče proslavila 95. rođendan, a ovako je izgledala u mladosti: Za sebe misli da nije bila lepa
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
