2 minuta pravilnog disanja dnevno ubija masne naslage: Japanska metoda mršavljenja je jedna od popularnijih na svetu (VIDEO)
Japanska metoda pravilnog disanja je tehnika koja poboljšava zdravlje, ali i dovodi do gubitka kilograma. U svakom slučaju ju je potrebno isprobati, jer su rezultati neverovatni.
Bivši japanski glumac Miki Riosuke se svojevremeno našao u centru pažnje zbog svojih tvrdnji da je zanimljivom i potpuno neuobičajenom metodom izgubio otprilike 13 kilograma i smanjio obim svog struka za neverovatnih 12 centimetara. I to sve za samo nekoliko sedmica!
Preporučujemo
Tinejdžerka je smršala 63 kilograma, a inspiraciju je našla ni manje ni više nego na Instagramu (FOTO)
Džesika Bil otkrila zahvaljujući kojoj vežbi ima savršeno izvajane noge i zadnjicu (VIDEO)
Ali, kako tvrdi, nije bio na dijeti, već je samo dva minuta dnevno radio vežbe protiv bolova u leđima koje mu je savetovao lekar.
Prema njegovim rečima, potrebno je ustati i zauzeti položaj u kojem je jedna noga blago izbačena ispred tela, a druga iza njega. Zategnuti mišiće stražnjice i težinu tela prebaciti na zadnje stopalo. Potrebno je polako udisati vazduh tokom tri sekunde istovremeno podižući ruke iznad glave. Nakon toga izdahnuti vazduh zrak svom snagom, tako da izdisaj traje sedam sekundi, a istovremeno stegnuti sve mišiće tela.
Ako vam ovakav način gubitka kilograma ne zvuči nimalo logično, možda vas razuveri podatak da se masno tkivo u telu sastoji od kiseonika, ugljenika i vodonika. Kada kiseonik koji udišemo dođe do masnih ćelija, on ih deli na dve komponente (ugljenik i voda). Stoga, što više kiseonika koristi naše telo to više kalorija i masnoća sagorevamo.
Pogledajte kako se ispravno radi ova neobična vežba uz pomoć koje možete da smršate.
žvideo: Šta je to REIKI, kojem se okrenuo Novak Đoković
(Telegraf.rs / radiosarajevo.ba)
Povezane vesti
Može li riba da se udavi u vodi: Odgovor na ovo pitanje neočekivan, nateraće vas da se ozbiljno zamislite
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
<% post.title %>
Mama Sara je pobedila rak, ali su je jeftine kapi ubile: Tragična priča žene koja je očajnički želela da smrša
Video: Osuđenici u Okružnom zatvoru okitili jelku!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
Nije komplikovano i trebalo bi je uraditi .
Ovo je prikladna vežba i trebalo bi je odavezno probati . Dok se ne uradi nemože da se vidi uspeh.Imam 73 godine i obavezno ću je raditi.
Podelite komentar
Boban
Gluposti.... zna se kako se skida salo a to je sa fizickom aktivnosti redovnom i usosenjem vise proteina od masnoca...
Podelite komentar