Melanija Tramp otkrila tajnu svog savršenog izgleda sa 49 godina i šta redovno jede za vitku liniju

Melanija Tramp izgleda poput super modela i na izgledu joj zavide i mnogo mlađe žene, a dobru liniju održava izbalansiranom ishranom.

Prve dame su uvek imale veliki uticaj na ishranu nacije i mnogobrojnim inicijativama pokušavale su da poprave način ishrane ostalih ljudi i da sa njima podele neke svoje dobre navike. Ne znamo kakav će i koliki uticaj imati njen način ishrane i života na ostale ljude. Evo šta sve do sada znamo o ishrani Prve dame Amerike.

Preporučujemo

Smuti

Foto: Pixabay.com

Nije iznenađenje da Melanija voli lagani doručak i da obično pije zeleni smuti. Kako joj je mnogo fanova tražilo recept za smuti koji pije, bivša manekenka je podelila recept u kome ona koristi spanać, celer, šargarepe, borovnice i jabuke. Sve to izmeša sa nemasnim jogurtom, sokom od jabuke ili pomorandže, a onda dodaje maslinovo ulje, laneno seme, omega-3 suplemente i vitamin D.

Ovsena kaša

Zeleni smuti je možda jedan od njenih omiljenih izbora, ali nije i jedini. Kada nema sve sastojke koji joj trebaju za zeleni smuti ona ima rezervni plan koji je podjednako zdrav kao i smuti. Ovsena kaša je jedan od najzdravijih načina da započnete dan, pogotovo za naše srce, sve dok se držite dalj eod šećera.

Mnogo voća

Melanija jede mnogo voća. Ona pokušava da svakoga dana jede sedam razlkičitih vrsta voća, bar po parče. Iako veći deo voća pojede u smutiju, ona se i u toku dana odlučuje za voće. Sedam manjih porcija voća može da bude mnogo, ali lekari preporučuju bar 5 komada voća svakog dana kako bi se smanjio rizik od nekih zdravstvenih problema kao što su infarkt i rak. Kada bi svako od nas jeo 10 porcija voća i povrća dnevno milioni preranih smrti bi bilo sprečeno.

Probirljiva je kada je u pitanju povrće

Ona je pravi ljubitelj voća, ali je više izbirljiva kada je u pitanju povrće. Melanija je u jednom intervjua otkrila da n ejede crni luk, ne voli artičoke i nikada ih ne stavlja u jelo. Jedino povrće koje dozvoljava da joj stave u sendvič jesu krastavčići. Iako nije neki ljubitelj povrća ona zna koliko je ono zdravo i važno.

Brza hrana

Foto-ilustracija: Pixabay.com

Melanija se trudi da se hrani zdravo, ali je kao i mi obični smrtnici slaba na brzu hranu. Koliko god da se trudi da se zdravo hrani, ipak s vremena na vreme dozvoli sebi da malo zgreši i počasti se nekom brzom hranom.

Čokolada

Ne postoji mnogo ljudi na ovom svetu koji mogu da odole čokoladi. Čokolada je njen slatki greh i ona veruje da je sasvim u redu da s vremena na vreme zgreši i prepusti se uživanju u čokoladi. Čak i kada je čokolada puna šećera, ona sa 70 odsto kakao praha ima nebrojeno mnogo dobrih uticaja na zdravlje. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje, smanjuje stres i sprečava pojavu dijabetesa.

Sladoled

Verovali ili ne, kremasta i ukusna čokolada nije njeno jedino iskušenje. Uz čokoladu, Melanijina druga slaba tačka je sladoled za koji kaže da je u redu jesti ga s vremena na vreme. Divno je znati da čak i neko ko tako dobro izgleda dozvoljava sebi da zgreši s vremena na vreme.

Dijetalna koka kola

Melanija i Donald Tramp imaju slične preferencije kada je piće u pitanju, mada j ekoličina koju koriste potpuno drugačija. Oboje vole da piju dijetalnu koka kolu, samo što Melanija voli da je pije iz staklene flašice.

Vitamini

Foto: Pixabay.com

Ona je veoma dosledna kada je uzimanje vitamina u pitanju i često ih dodajte u doručak kako bi dobro započela dan. Oni su sastavni deo, ne samo njene ishrane - nego i njene nege za lepotu. Obožava sve što je prirodno, a najviše unosi vitamine C i E.

Bez strogih dijeta

Zdrava ishrana joj je veoma važna i ključna j eza održavanje njene vitke figure. Ona nije zagovornik ni pobornih strogih dijeta, pa je nećete videti u grupi za podršku onima mashed.com)koji drže Atkinsonovu ili neku drugu dijetu. Razvila je pravilne navike kada je ishrana u pitanju tokom njene manekenske karijere. Izuzetno je disciplinovana i na tome joj mnoge žene zavide.

(Telegraf.rs/mashed.com)