Izbacite ove namirnice iz ishrane ako želite zdravu i bujnu kosu

  • 0

Sve više dermatologa upozorava da se na našu kosu odražava i naš način ishrane.

Hrana i piće sadrže vitamine i hranljive materijale koji su potrebni našem telu, ali ako unosimo one loše to se odražava i na izgled naše kose.

Veoma je važno da pažljivo birate namirnice, a ako imate problem sa tankom kosom onda obavezno izbegavajte sledeće namirnice.

Brza hrana

Izbegavajte brzu hranu ako želite zdravu i lepu kosu. Foto: Pixabay.com

Ona nije dobra ni za naša creva, zašto bi bila dobra onda za našu kosu? Masnoća u kojoj se ova hrana prži zatvara pore na skalpu i uzrokuje opadanje kose.

Mnogo ribe

Hrana koja je bogata živom može da slabi kosu, a riba je puna žive. Držite se ribe kao što je tunjevina.

Slatkiši

Deserti kao što je čokoladna torta i sladoled ozbiljno štete našoj kosi. Šećer ometa absorbciju proteina koji su neophodni za rast kose.

Beli hleb

Bilo šta što je napravljeno od skroba kao što je beli hleb, pasta i neka druga hrana uzrokuje opadanje kose jer se pretvara u šećer.

Šta trebate da jedete?

Zašto treba da počnete da jedete više proteina? Foto: Pixabay.com

Hrana bogata proteinima može da učini vašu kosu jačom i gušćom. Lagano meso, riba, piletina i pasulj su odlični izvor proteina. Gvožđe je isto veoma važno, jer njegov nedostatak ne dovodi samo do pojave anemije već i do opadanja kose.

(Telegraf.rs/shefinds.com)

Video: Na Kopaoniku metar snega, skijaši uživaju

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA