8 namirnica koje sagorevaju više kalorija nego što ih sadrže

Gojazni ljudi će se oduševiti. Napokon je napravljen spisak namirnica koji brzo sagoreva kalorije, anajfantastičnije je to što ubija više kalorija nego što ih ima u sebi.

Kalorije su nam neophodne za svakodnevno funkcionisanje, ali veliki broj kalorija može da dovede do viška kilograma, pa čak i do bolesti.

Preporučujemo

Ovih osam namirnica sagorevaju više kilograma nego što ih sadrže.

Jabuke i pomorandže

Oni koji vole slatkiše, mogli bi umesto toga ga "grickaju2 ovo voće. Jabuke i pomorandže sadrže pristojnu količinu šećera koja može da vas zadovolji. Istovremeno, ovo voće poboljšava stanje vašeg organizma i dovodi do gubitka kilograma.

Poznato je da su jabuke odgovorne za umanjen rizik od srčanih bolesti, karcinoma, pa i Alchajmera. Pomorandže pomažu u redukciji svih srčanih oboljenja. Njihov moćni sastojak herperidin smanjuje nivo holesterola u krvi i tako sprečava šlog i srčani udar.

Foto: Pixabay.com

Papaja

100 g papaje sadrži 43 kalorije.

Pored toga, papaja sadrži vitami C i antiosidans beta-kriptoksantin, koji sprečava nastajanje poliartritisa. Vlakna ove namirnice su dobra za probavu i održavanje holesterola u normali.

Papaja je prepuna vitemica C, E i A.

Grejpfrut

Iako grejfut nije toliki "ubica" kalorija, on je najzdravija varijanta za početak dana.

Sadrži 74 kalorije po čaši i gomilu antioksidanasa koji u kombinaciji tope salo na vrlo zdrav i efikasan način.

Badem

Badem je već neko vreme najtraženija namirnica, jer je dokazano da skida kilograme. Stoga je deo skoro svake dijete. Ako jedete bademe, niste gladni, a kilogrami se tope.

Badem je, takođe, izvor energije i održava njen nivo visokim dosta dugo.

100 g badema sadrži čak 578 kalorija.

Foto Pixabay

Karfiol

Ovo povrće je odlično za topljenje kilograma i sagorevanje kalorija. Prepun je vlakana, ugljenih hidrata i vitamina C, što je "bomba" za zdravlje.

Brusnica

Osim što je dijetalna, brusnica je puna prirodnih kiselina koje nepovratno uništavaju masne naslage, koje se često zadržavaju i posle gubitka težine. Prepune su antioksidanasa, vitamina i minerala.

Dobre su za održanje klvaliteta zuba, probavu i kardio-vaskularni sistem.

Celer

100 g celera sadrži 16 kalorija.

Oko 75 odsto celera je zapravo voda, a 25 odsto su vlakna. Zbog te količine vode jasno je da celer ubija više kalorija u telu nego što ih ima kao namirnica. Sadrži natrijum i kalijum, koji su dobra zamena za elektrolite.

Foto: Pixabay

Krastavac

I ova namirnica je uglavnom sačinjena od vode i može da vas održi hidriranim duže vreme. U isto vreme topi vaše kilograme i sagoreva kalorije.

Sadrži toliko vitamina C, da je pravi naprijatelj bakterijama i virusima.

(Telegraf.rs / growgreen2.edublogs.org)