Balerina otkriva šta tačno jede kako bi imala idealnu liniju i zašto nikada ne jede pre 11 sati ujutru

Jos jedan dobar primer , koji nama savetuju nasi lekari Nutricionisti ! Treba samo slusati svoje telo !

Totalno losa ishrana. Jedino je ok taj tzv intermittent fasting tj post od 8 i vise sati tokom noci, ostalo uzas. Crni caj razbudjuje i on je za jutro a ne vece. Ovsene isto ujutru jer su bogate UH. I NIKAKO mali razmaci izmedju obroka jer to drzi insulin visokim non stop a to nikako nije dobro. Min 3 sata izmedju obroka.