≫
Mesec dana je radio po 100 sklekova dnevno - evo za koliko centimetara su mu tačno porasli bicepsi
≫
Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?
Od sklekova
Može da mu poraste triceps ane biceps.
Podelite komentar
Čika delija momak
Radiš sklekove i rastu ti bicepsi hahaha
Podelite komentar
lik
@Čika delija momak
Zavisi kako držiš ruke. Recimo ako ih staviš spojene ispred glave u pravcu čela sav teret ide na ruke i prednji rameni deo. Ako ih staviš u pravcu i visini ramena a spustaš se sa rukama pored tela ode sve na triceps. Ako staviš ruke...ma ima mnogo kombinacija i moguće je pogoditi i biceps. Kad ste u prilici pitajte momke koji rade sklekove na tašu i objasniće vam pa i pokazati
Podelite komentar