Evo šta će se desiti vašem telu ako svakog dana za doručak jedete ovsenu kašu

Volim ovsene pahuljice. To mi je doručak sigurno zadnjih 10 godina. Kupujem čiste pahuljice, bez ikakvog dodatka, pa ih prelijem jogurtom, dodam neko voće, nekad u to malo oraha ili neslanog kikirikija. Sa bananom,breskvom i grožđem idu odlično.

Ja kao prehranbeni tehnolog sam ucio da zitarice nisu tolko dobre za nase telo ka sto se prica I da nije zdravo konzumirati svaki dan . A vi suprotno ?

Ma idi begaj. Ovas je pun proteina