Ima 43. godine, trenira Dženifer Lopez i izgleda bolje nego sa 20, a sada je objavila neverovatne slike svoje transformacije (FOTO)
Ukoliko se pitate kako da i u 40-im godinama izgledate ni dan starije nego u 20-im, Trejsi Anderson, lični trener Dženifer Lopez i Gvinet Paltrou, ima savete za vas.
Blejk Lajvli otkrila surovu istinu koja se krije iza njenog izgleda posle porođaja
Preporučujemo
Kim Kardašijan je napoznatija po svojoj guzi, a ovo su vežbe koje radi da bi izgledala tako bujno (VIDEO)
Pogledajte šta Dženifer Aniston jede svaki dan i kako vežba da bi u petoj deceniji i dalje bila seksi
Ona je na svom Instagram profilu objavila sliku od pre 23 godine i uporedila je sa najnovijom kako bi pokazala koliko se promenila i to na bolje. Sada u 40-im ona izgleda lepše i seksipilnije nego pre 20 i više godina.
Објава коју дели Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) дана
Trejsi je zahvalna za svoj izgled fitnesu kojim je počela da se bavi i to je razlog zbog koga ona izgleda i oseća se sjajno.
- Jedan od razloga zašto sam toliko fokusirana na moj metod jeste taj što se naporan rad isplatio meni lično. Svačija pre i posle transformacija je jedinstvena i verujem da ono najvrednije koje ova promena donosi nije vidljivo golim okom, rekla je Trejsi.
Ona je svoj metod osmislila pre 20 godina kada je shvatila da u njenom fitnes programu nešto fali.
Објава коју дели Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) дана
- Bavila sam se istraživanjem i želela sam da budem sigurna da je ono što sam otkrila 100 odsto tačno. Moja misija je uvek bila da pomognem ljudima da dostignu njihov balans na najbolji mogući način. Sve je u tome da nađete ono što doprinosi vašem izgledu i prija vašem telu, dodaje ona.
Prema njenim rečima, sve je u tome da se fokusirate na male grupe mišića. Ona se polako kreće kroz vežbe koje aktiviraju manje grupe mišića i radi dosta ponavljanja, za razliku od ostalih trenera koji se fokusiraju na povećanje težine kojom rade, ali ostajus a malom brojem ponavljanja.
Објава коју дели Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) дана
Poznate ličnosti su oduševljene njenim radom, pa su se na njenoj listi klijenata našla mnoga zvučna imena poput Moli Sims, Kameron Dijaz i Kim kardašijam. Njen način vežbanja mnogima je pomogao da izgledaju sjajno i uvek u formi. Njene najpoznatije klijentkinje Džej Lo i Gvinet Paltrou dokaz su da kada ste fit vaše telo prkosi starenju.
VIDEO: Seks bomba ili previše nabildovana devojka?
(Telegraf.rs/womenshealthmag.com)
Povezane vesti
Profesor sa Harvarda otkriva: Zašto je fizička aktivnost ključna za dugovečnost?
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
Madona trenira po dva sata dnevno, sedam puta nedeljno: Zverska rutina superzvezde
<% post.title %>
Dekolte zavodi, a na noktima blješte dijamanti i kristali: Svi komentarišu ovu sliku tek razvedene Džej Lo
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jelena iz Niša je hitno završila na operacionom stolu: "Kad su me otvorili, cela sala je ZAUDARALA NA TRULO" Bila je mesec dana u KOMI, a muž joj je LAKIRAO NOKTE
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
Ljubiša
Ne biram,može i od 40.
Podelite komentar