Proste vežbe i ishrana zbog kojih Dženifer Lopez izgleda kao da ima 20 godina
Dženifer Lopez koja je pevačica, modni mogul i uspešna poslovna žena uvek izgleda besprekorno, božanstveno i fit iako joj je 48 godina.
KAO DA IMA 28, NE 48: Dženifer Lopez se skinula u kupaći, internet proključao! (VIDEO)
Preporučujemo
Najbolji hotel na svetu nalazi se u Kambodži - i uopšte nije toliko skup (FOTO)
Ovo je najvažniji sastojak koji svaka krema protiv starenja mora da ima da bi bila efikasna
Ne izgleda ni dana starije od 30 godina zahvaljujući njenoj dnevnoj rutini, a kada vidite šta sve ona radi kako bi izgledala besprekorno sve će vam biti jasno. Njoj je pre svega bitno zdravlje i zbog toga je posvećena vežbanju i zdravoj hrani.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on
Ono što svi znamo je da ona obožava da igra i provodi mnogo vremena vežbajući koreografije za nastupe. Ovakav trening čini da ona bude fit i zategnuta, a pored toga voli da vežba po metodi Trejsi Anderson. Ima i dva lična trenera Gunara Petersona i Dejvida Kirča. Često radi treninge snage sa tegovima i to čučnjeve, podizanje kukova i slično.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on
Takvo telo ne dobija se preko noći i ona naporno radi da bi imala savršenu figuru. Ona vežba svakog dana i primenjuje metod Trejsi Anderson 5 puta nedeljno. Čak i kada dođe kući posle napornog rada, ako nije vežbala tog dana ona će odraditi trening bez izgovora.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on
Njena ishrana ne podrazumeva obrađivanu hranu i nema šećera. Bazira se na celoj zdravoj hrani, a ako oseti glad onda će posegnuti za nekim proteinom pre nego za nekom grickalicom, piše Pop Sugar. Kada ide na ručak ili večeru, poručuje niskokalorična jela kao što je salata i riba jer je sve u pametnom izboru hrane i kontroli porcija.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on
Dženifer ne pije kafu i alkohol.
-Ono što jedete ne utiče samo na vaše telo već i na to kako izgleda vaša koža, rekla je pevačica u jednom intervjuu.
A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on
Ona je zamenu za nezdrave sokove, kofein i alkohol pronašla u vodi koju pije u ogromnim količinama. Naročito mnogo vode uzima pre treninga kako bi imala dovoljno snage da izdrži trening.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Koristili lek da "dignu energiju", završili u bolnici sa strašnim plikovima na telu: Devetoro ljudi na lečenju
Stručnjaci kažu da je 5-3-1 pravilo važnije i do 10.000 koraka: Ono je ključ za srećan i ispunjen život
Jeziv prizor na njivi kod Požege! Nađeno telo muškarca koji je nestao u decembru
<% post.title %>
Bogati biznismen Kristijan ubio komšiju usred Beča: Njegovo telo spakovao u kofer, ovo je motiv?
Video: Lazar Jovanović o knjizi "Šifra Rajs", koja je privukla pažnju čitalaca
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
I orhidejama treba PROLEĆNO ČIŠĆENJE: Evo šta da uradite da bi ponovno cvetale kao lude
Pero iz Priboja naslepo KUPIO ALBANKU za 3.000 evra: Kad su je doveli GORKO SE POKAJAO, a onda mu je život priredio ŠOKANTNO IZNENAĐENJE
"Bivši me je SILOVAO SA ŠESTORICOM DRUGARA. Želela sam da UMREM nakon tog PAKLA", najjezivija strana života jedne od NAJLEPŠIH žena sveta, godinama bila žrtva nasilja
Sinisa
Budimo realni, nije samo vezba u pitanju kod nje vec i tretmani na koje trosi ogromne pare, te zatezanje lica, te botoks, pa kozmetika najskuplja itd.. nije dovoljno samo voditi racuna o sebi vec treba i love za ovakav izgled.
Podelite komentar
Marija
Slaźem se da su ishrana i vežbanje jako bitni za mladolik izgled, ali takođe i za psihičko zdravlje. I ja imam slične navike kao ona, jedem zdravu hranu i spremam je na vodi, ne pijem alkohol, ali pijem svakog jutra jedan espresso, vežbam 4 puta sedmično po sat vremena. Već 3 meseca nakon porođaja sam imala vidljive trbušne mišiće.
Podelite komentar
Ratomir
Hjoooooooojjjjj!
Podelite komentar