Trener Dženet Džekson otkriva kako je uspela da skine preko 30 kilograma bez kardio vežbi
Njen trener otkriva tajnu iza ove neverovatne transformacije
Dženet Džekson uspela je da smrša impresivnih 30 kilograma bez ikakvih kardio treninga zahvaljujući posebnom režimu koji joj je spremio trener.
5 tajni balerina za savršenu liniju koje mogu da preporode svaku ženu
Preporučujemo
Pronašla je "za i protiv" liste koje je napisao njen dečko - "za" je sadržala samo 2 stavke, a kada je videla "protiv", ostala je skamenjena
NE JEDITE GA SVEŽE - ovo povrće je mnogo zdravije prženo
A na radost brojnih žena koje muku muče sa viškom kilograma, ili samo žele da dovedu svoje telo do savršenstva, profesionalni trener Polet Siblis otkriva svoje trikove.
- Počela sam da je treniram šest nedelja akon porođaja. Imali smo prilično intenzivan raspored. Trenirali smo minimum 4 puta nedeljno, a sam trening nikada nije trajao manje od 45 minuta, ali ni duže od sat vremena, priča ona.
Dženet je na početku imala samo jednu želju - želela je da brzo izgubi višak kilograma, ali je Polet imala drugačiju ideju i želela je da se fokusira na njene mišiće.
- Mislila je da ima puno kilograma da izgubi, ali ja sam znala da nema. Možete da vidite kako sada izgleda. Struk joj je minijaturan. Izgleda neverovatno i u formi, ali je isto i veoma zdrava, objašnjava ona.
A kako bi stigla do željene težine i izgleda, Dženet nije smela ni da pomisli na kardio.
- Radile smo tri do četiri vežbe sa tegovima zajedno. Na taj način podiže se broj otkucaja srca, ali stvaramo i efekat bržeg sagorevanja masti, dodaje Polet.
Po njenim rečima, Dženet sada samo treba da održava svoju težinu zdravom ishranom i povremenim treninzima-
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
Armani pred Partizan nije trenirao u Areni: Spomenuli Nikolu Jokića i Beograd
<% post.title %>
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
Video: Hadžović: Zahvaljujući seriji "Sablja" ponovo sam se počeo radovati glumi
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
Dragana
Nitko ne treba težiti savršenstvu jer to ne postoji. Treba biti zadovoljan sa sobom i svojim tijelom. Jer ljepota dolazi iznutra i ona se prepoznaje...
Podelite komentar