14 dana je radila 100 čučnjeva dnevno, a ono što se desilo njenom telu bilo je poražavajuće (FOTO)

Ja se dugo bavim sportom teretana fanatik..bicklo plivanje tenis..eksperimentisem cesto i novim vjezbama sokiram tijelo jer ono sto je dobro za milicu nije i za maricu..svako drugacije teaguje na odredjene vjezbe..radio sam cucnjeve sa 100kg...a probao sam bez opterecenja samo mnogo vise serija i ponavljanja i dobio sam jacu upalu nego sa tegovima tako da radite ono sto vam vase tjelo signalizira naucite da ga slusate

Bravo za fizicku aktivnost

Nema pojma

Cucnjevi su najbolja vjezba za noge naravno sa opterecenjem

Kako te lepo i fino zovu u teretanu! Niko od tih nazovi fitnes trenera neće da ti kaže da je nabolje raditi vežbe sa težinom svoga tela( čučnjevi,zgibovi,sklekovi...)! Najbitnije je zatvoriti ljude u smrdljive teretane bez ventilacije i uzeti im pare!!!

Зато што је већ имала затегнуту задњицу. Да је имала млитаву, и те како би било ефекта

Sve je to ok. Ali treba imati vremena za to. A vremena je teško naći dok imaš djecu,poslove po kući,oko nje,životinje,itd...