Jedina namirnica koju morate da pojedete pre 10 ujutro ako želite da smršate
Ponekada gubljenje kilograma može biti poput praćenja određene formule. Morate da se postarate da jedete prave namirnice u pravo vreme kako bi sagoreli maksimalan broj kalorija.
Vašem telu će se desiti nešto neverovatno ako svaki dan napravite samo 1.000 koraka više
ŠTA JE STVARNO ZDRAVIJE - puter ili margarin?
Zato je važno da "napunimo" telo najzdravijim namirnicama ujutro. Zapravo, postoji jedna namirnica koju bi obavezno trebalo jesti ujutro jer je odlična za gubljenje kilograma.
![](https://xdn.tf.rs/2017/06/14/profimedia-0334581912-830x0.jpg)
U pitanju su jaja.
Jaja su odličan izvor proteina i drugih zdravih nutrijenata - uključujući tu kolin koji sagoreva masne naslage.
Ovi zdravi proteini daju energiju telu i čine da se duže osećamo siti.
Ipak, zašto bi jaja obavezno trebalo jesti pre deset sati ujutro?
![](https://xdn.tf.rs/2017/05/09/omelette-2200916_960_720-830x0.jpg)
Što smo sitiji ujutro, to su manje šanse da ćemo tokom dana poželeti da jedemo nezdravu hranu.
Nije bitno da li ih kuvate, jedete kao kajganu ili omlet - bitno je samo da ujutro jedete jaja i vrčp brzo ćete primetiti kako se kilogrami tope.
(Telegraf.rs)
Video: Na Zlatiboru ponovo pada sneg
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.