Da li bi trebalo da imamo seks i masturbiramo ako želimo da smršamo?

Ako hoćete da se rešite neželjenih kilograma, sigurno obraćate pažnju na to šta jedete, kada jedete, koliko jedete - međutim, da li ste ikada pomislili na to kako seks utiče na borbu sa kilogramima?

Isprobajte dijetu Džesike Albe koja za 4 meseca skida 28 centimetara sala

Preporučujemo

Ona svakog dana pojede 51 bananu! Šta na to kaže njeno telo, a šta lekari?! (FOTO)

Mit koji brine mnoge jeste da seks i masturbacija smanjuju nivo testosterona u telu, a samim tim i učinak vežbanja.

Ali to zapravo nije slučaj.

Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy

Testosteron ima ključnu ulogu u izgradnji mišića kod muškaraca i žena. Visok nivo testosterona pomaže rastu mišića, a apstinencija može da dovede do povećanja njegovog nivoa - ali ne postoje dokazi koji tvrde da će to dovesti i do povećanja mišića.

Kada su efekti orgazma na nivo testosterona u pitanju, ta veza je toliko mala da je nepostojeća.

Generalno, seks i masturbacija ne štete, niti pomažu, prilikom vežbanja i naših pokušaja da smršamo.

Broj otkucaja srca se povećava nakon orgazma na nekoliko sati, a to možei da se dodatno poveća ako vežbamo nakon seksa ili masturbacije, ali to je sve.

Ne postoji konkretan razlog koji bi utricao na to da bilo ko ograniči ove dve seksualne aktivnost ako želi da smrša i dobije telo kakvo je oduvek želeo.

(Telegraf.rs)