HRANA KOJA ŠTITI OD SUNCA: Evo šta da jedete, da ne biste izgoreli na plaži
Vreme je da uživate u vrelim letnjim danima. To znači da treba da otpakujete svoje telo iz tople garderobe i da ga izložite predivnim sunčevim zracima. Ipak, to ima svoje mane.
Preporučujemo
Rešite se uraslih dlačica i to bez ožiljaka!
PIJE HORMON RASTA DA BI BILA LEPŠA: Porodila sam se tri puta, a izgledam sve bolje!
Hoćete lepo da pocrnite? Onda NE SMETE ovo da radite
Postoji gomila saveta kako da dobijete lepu boju, odnosno kako da ne izgorite i ono što je najvažnije kako da sačuvate svoju kožu od potencijalnih oboljenja, koja može da izazove visoko UV zračenje.
Međutim, ono što je najbitnije da znate je da svoju kožu možete da sačuvate samo uz pomoć kvalitetne ishrane, piše Elite Daily.
Ukoliko želite da dobijete dobru boju, ali i da istovremeno sačuvate svoje zdravlje, onda na vreme treba da brinete o tome, tako što ćete da unosite određene namirnice.
Crno vino
Ovo piće sadrži apigenin i resveratrol, koji čuvaju kožu od različitih oštećenja. Ekstrakti grožđa su prepuni vitamina, a ukoliko dodate jabuku i višnje, možete da dobijete fantastičnu sangriju. I lepo i zdravo!
Kurkuma
Kurkuma sadrži kurkumin, koji smanjuje rizik od raka kože. Ovo čudo od začina sprečava iritaciju kože, a možete ga unositi kao dodatak ishrani, ali i zasebno.
Pistaći i kikiriki
Ove namirnice, takođe, sadrže resveratrol, koji pojačava imuni sistem najvećeg organa. Dakle, sladoled od pistaća i puter od kikirikija balgotvorno deluju na vašu kožu, ali i na vaš želudac.
Jabuke
Ovo je najbrža brza hrana, a istovremeno najzdravija. Osim što osvežava vaš dah, jabuka sadrže dovoljan broj vlakana, dovoljnih za jedan obrok. Ovo voće sadrži flavonoid kvercetin, koji sprečava oštećenje kože.
Soja i laneno seme
Ove namirnice, bilo da ih jedete same ili u oviru različito pripremanih jela, mogu da spreče pojavu više vrsta raka, pa samim tim i raka kože. Čak, ukoliko imate melanom, laneno seme zaustavlja njegovo širenje.
Najbolja formula za zaštitu kože od sunca je i dalje redukovano izlaganje njegovom zračenju, korišćenje zaštitnih krema i preporučena hrana.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
"Zbog alkohola sam povraćala 3 dana" Jelena otkrila detalje o sebi koje malo ko zna: "Probala sam i..."
Nova godina, nove navike: Kako Xiaomi AirFryer može da vam promeni život na bolje
<% post.title %>
Savršene posne veganske palačinke sa bananom: Ne odričete se slatkog ukusa, a jedete zdravo
Video: Mladi Romi u Žablju – snaga zajednice i potencijal za svetliju budućnost
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
Scarecrow
Svce bi to bilo super da 100 grama pistaca ne kosta celu dnevnicu, a i ostalo nije jeftino :-D
Podelite komentar
marija
Sargarepa je vrh i dostupna svakom dzepu
Podelite komentar
Žena
Ipak kiselo mleko
Podelite komentar