Da li znate zbog čega loše spavate? Polovina stanovnika Srbije se budi sa bolovima

Vaša posteljina, dušeci i jastuci vremenom gube svoju osnovnu funkciju i mogu da dovedu do narušavanja zdravlja. S obzirom na to da trećinu života provodimo spavajući, investicija u kvalitetan i udoban dušek treba da nam postane prioritet.

Prema nedavnom istraživanju koje je kompanija JYSK sprovela među građanima Srbije, 70 odsto ispitanika izjavilo je da ima određeni problem sa spavanjem. Iako kao razlog lošeg sna mnogi od njih ističu hrkanje, čak 54 odsto njih navodi bolove u leđima, vratu i drugim delovima tela, a jedan od najčešćih uzroka jeste prestar ili loš odabir dušeka i jastuka. Ovo nimalo ne čudi ako se uzme u obzir da je čak petina ispitanika potvrdila da dušeke i jastuke koristi duže od deset godina, dok su preporuke stručnjaka da se dušek menja na svakih sedam do devet godina, a jastuk na tri do pet.

Foto: Promo/ Morten Rehne

Promenu dušeka i jastuka dodatno otežava činjenica da je često vrlo teško odrediti kada je vreme za njihovu zamenu, pogotovo ukoliko nema vidljivih znakova oštećenja poput pojave grudvica, udubljenja i ispupčenja. Ipak, kao i svaki proizvod za svakodnevnu upotrebu, tako i ovi imaju rok trajanja, bez obzira na to da li na prvi pogled deluju funkcionalno. Pravilnim odabirom ne samo što ćete poboljšati kvalitet sna, sprečiti prevrtanje u krevetu, već ćete smanjiti i bolove u leđima, ali i rizik od zdravstvenih problema i alergija, a probudićete se odmorni i naspavani.

Ipak, pre nego što krenete u obnovu svojih jastuka, dušeka i jorgana važno je da definišete šta vam je tačno potrebno i šta će zadovoljiti vaše potrebe. JYSK je, kao lider u kategoriji proizvoda za spavanje, upravo iz tog razloga prošle godine pokrenuo svoju Školu spavanja koja će vam pomoći ne samo u pravom izboru ovih proizvoda, već vam je u okviru nje dostupno i pravo savetovalište. Tako možete saznati da se mekani dušeci najčešće preporučuju osobama manje telesne mase i onima koji spavaju na boku, dok se srednje tvrdi preporučuju onima koji spavaju na stomaku.

Foto: Promo/ Morten Rehne

Naučićete da je prilikom odabira jastuka važan položaj tela u kojem spavate, kao i širina vaših ramena. Ovde ćete videti i kako se boxspring dušeci razlikuju od onih sa penom ili oprugama, ali i koji je značaj naddušeka, kao i koliko vam kvalitetna navlaka produžava vek trajanja dušeka. Pored toga, saznaćete kako i koliko često treba prati jastuke i sve ostalo u vezi sa higijenom spavanja.

Sada kada sve ovo znate, da li se sećate kada ste poslednji put zamenili svoj dušek?

(Telegraf.rs/PR)