![Horoskop, devojka, leto, sloboda, zalazak sunca Horoskop, devojka, leto, sloboda, zalazak sunca](https://xdn.tf.rs/2021/08/14/freedom-47828701920-670x447.jpg?ver=035428)
7 saveta kako da se pomirite sa krajem leta: Jesen je iza ćoška, pripremite se
Nalazimo se pred krajem avgusta i završetku letnjeg raspusta za velike i male. Doba godine u kojem, kako se leto približava kraju, tako i vreme počinje da se menja. Nije neuobičajeno da mnogi tada upadnu u tzv. "letnji bluz" i dožive osećaje tuge.
Uskoro će postati hladnije i mračnije i nećemo moći da uživamo u svim aktivnostima na otvorenom i sunčevoj svetlosti koje toliko volimo tokom leta. Ipak, opraštanje od leta ne mora da bude i depresivno. Evo nekoliko načina da završite leto na visokoj nozi i pomognete sebi da se pripremite za sjajnu jesen.
Unosite vitamin D
Vćina ljudi ne dobija doboljno vitamina D iz sunčeve svetlosti. Nabavite sebi suplemente vitamina D ili pokušajte da koristite lampu za sunce. Studije pokazuju da je nedostatak vitamina D u korelaciji sa tugom koja prati kraj leta, kao i da uzimanje suplemenata vitamina D mogu da pobošljaju simptome depresije.
Planirajte odmor
Isplanirajte zimski odmor kojem ćete se radovati. Radujte se i trenutku kada ćete ponovo spakovati sve te vaše šalove, kape i rukavice i ostaviti minus temperature iza sebe i ponovo uneti u ormare kupaće kostime, šorceve, letnje haljine i dočekati vreme od +25 stepeni.
![Letnja tuga Letnja tuga](https://xdn.tf.rs/2022/08/15/shutterstock448903075-460x0.jpg)
Postavite nove ciljeve
Promene između dve sezone su odlično vreme da razmislite o svojim planovima i ciljevima. Šta biste zaista voleli da vam se desi ove jeseni i zime? Da li biste želeli da imate više ravnoteže između posla i privatnog života, bolje ocene, unapređenje? Šta vam je najvažnije? Postavite ciljeve.
Volite jesen i zimu
Ima mnogo sjajnih stvari u vezi jeseni i zime. Tu su topla čokolada, tople kupke, džemperi, udobna ćebad... Jesenje šetnje po šuškavom lišću i zimska idila škripavog snega pod nogama. Možete manje da brinete o svojoj težini, ne morate da brijete noge, tu su i filmovi i serije, druženja kod kuće, udobne čizme, tople šoljice čaja, sveće, vatre. Možete da spavate više, da nosite omiljene kapute, da radite manje, a čitate više.
Pretvorite svoj dom u utočište
Očistite nered, organizujte se, ulepšajte i pretvorite svoju kuću u mesto na kome volite da budete. Preuredite ono što imate, kupite neke nove stvari i učinite to najudobnijim i najmirnijim prostorom na svetu. Mesto za odmor, opuštanje i punjenje baterija. Obojite fokusni zid. Unesite neku aromaterapiju u vaš dom.
Prepustite se brizi o sebi
Jesen i zima su stvorene za brigu o sebi. Prepustite se! Razmazite se i uživajte. Zaslužujete da se brinete o sebi. Briga o sebi podrazumeva i samousavršavanje. Idite na neki onlajn kurs, pročitajte knjigu ili pišite dnevnik. Ako slučajno patite od anksioznosti ili depresije, briga o sebi je još važnija tokom sezonskih promena.
(Telegraf.rs)
Video: Koncertom u Kolarcu Mina Lazarević obeležila 30 godina karijere
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Jedva
cekam da zavrsi tako da se mogu jedino veselit 🥳🥳🥳
Podelite komentar
Miss
Ko se još raduje zimi zbog kaputa🤣🤣 Zimi se skijas, leti kajtaš i to je to... obožavam i leto i zimu!
Podelite komentar